ELLE Menu: Letní sendvič s cizrnovou pomazánkou

ELLE Menu: Letní sendvič s cizrnovou pomazánkou Barbora Mosorjáková 14.7.2017
Chystáte se na výlet? A nechcete jíst bagety a sendviče z obchodu. Bára si připravila tip na rychlý sendvič, který oceníte i na cestu vlakem. Cizrnová pomazánka je rychlá, chuťově výrazná a ještě ke všemu je super zdravá. A teď jen zbývá vybrat nějakou cool destinaci na výlet.

Ingredience na 1 sendvič:

2 plátky celozrnného toastového chleba (nebo jiného vašeho oblíbeného)
1 lžíce cizrnové pomazánky
2 plátky rajčete
1 plátek listového salátu
1 lžíce nahrubo strouhané mrkve
1 malá lžička nasekané hladkolisté petržele

Na pomazánku:

1 balení sterilované cizrny (250g)
3 lžíce tofunézy
1 lžíce hrubozrnné hořčice
1 1/2 lžíce jablečného vinného octa (dle chuti můžete přidat)

Postup:

Cizrnu slijte a spolu s tofunézou, hořčicí a octem rozmixujte v mixéru nebo tyčovým mixérem. Ochutnejte a podle libosti ještě dosolte. Na toastový chléb namažte pomazánku, položte plátky rajčat, posypte nastrouhanou mrkví, hladkolistou petrželí a nakonec zakryjte salátovým listem. Přiklopte druhým plátkem chleba, můžete propíchnout párátkem a rozkrojit na trojúhelníčky.

Suroviny: 

20170714 125910 01 d75a5

Cizrnu slijte a spolu s tofunézou, hořčicí a octem rozmixujte v mixéru nebo tyčovým mixérem.


ELLE Menu: Paprikový dip

Bára má pro vás super tip na grilovací garden party. Paprikový dip se hodí i jako zdravá svačina. K zelenině, slaným krekrům nebo třeba k pita chlebu.

ELLE Menu: Růžový drink z prosecca

A je to tady. Prázdniny! Pikniky, grilování, lenošení se sklenkou vína v ruce. Zkuste Bářin recept na růžový drink jako dělaný pro teplé a dlouhé letní večery na zahradě.