Břicho jako Gigi v 7 krocích

Chcete mít vypracované břicho jako modelka Gigi Hadid? Od jejího trenéra víme, j...

Seznamte se s modelkou, která se nebojí. Je jí 61

Věk v modelingu se bude řešit vždycky. I když spíš ten příliš nízký. Zvlášť v př...

16:8 = princip nejrychlejší diety na světě

Leden je ideální měsíc k tomu, abyste se konečně zbavila dvou, tří kil, ze který...

10 žen a jejich motivace při cvičení

Dala jste si na Nový rok předsevzetí, že budete víc cvičit, běhat nebo si že si...

Jóga v kanceláři? Bez problému

Nastartujte se pořádně do prvního pracovního týdne v novém roce a začněte rovnou...

Hubněte jako Heidi Klum a další celebrity

Nový rok je klasickou příležitostí, kdy budeme sami sobě slibovat, co všechno ve...

5 jednoduchých triků, jak zůstat fit i během svátků

Během svátků je jednoduché se nechat zlákat. Spousta hodin u televize, ještě víc...

Deep work: Fitness trend, díky kterému zhubnete!

V zimě trávíme volný čas většinou dost podobně: Doma v teple, s knížkou, s filme...

5 triků, jak zhubnete přes noc

Pokud chcete zhubnout, znamená to velké množství dřiny, dobré plánování a spoust...

5 cvičících triků podle trenéra Victoria's Secret

Narovinu, kdo by nechtěl mít tělo jako jedny z nejkrásnějších modelek světa? Mít...

Stres=jídlo? Víme, jak se téhle rovnice zbavit!

“Dnešek byl teda pořádně stresující, za to bych si určitě zasloužila kousek čoko...

Heidi Klum: Co je tajemstvím její skvělé postavy?

Topmodelka, bývalý Andílek Victoria’s Secret, televizní hvězda, čtyřnásobná matk...

5 tipů, jak nastartovat metabolismus před party sezonou

Sezona plná večírků, rautů nebo naopak dlouhých večerů strávených doma ve dvou a...

Zapomeňte na kávu, je tu matcha latté a golden milk

Už znáte zelený čaj matcha a výborný nápoj z kurkumové pasty "zlaté mléko"? Měli...

Nejnovější fitness trend z USA? Lezení!

Slovo lezení nám nejspíš automaticky asociuje pohyb spojený s batolecím věkem. A...

5 fitness aplikací pro dokonalý zadek

Nemáte čas jít do fitka? Dobrá zpráva! Pro dokonalou postavu nepotřebujete mít p...

#CelluliteSaturday: Proč teď letí právě tenhle hashtag?

A proč jsou díky němu ženy spokojenější a šťastnější? Zatímco dosud se většina ž...

Med a hubnutí? Stačí jedna lžíce před spaním!

Med je odjakživa známý jako osvědčený prostředek z “domácí” lékárny: Pomáhá při...

6 jednoduchých věcí, díky kterým zhubnete

Vzdát se sacharidů, počítat kalorie, detixokovat tělo, správně sportovat… Existu...

Saláty podle hvězd

Když se zeptáte, co jí Chrissy Teigen, Beyoncé, Gisele Bündchen nebo Jessica Alb...

Kolik sportu kompenzuje 8 hodin v kanceláři?

Nám všem je určitě jasné, že celodenní sezení v práci není pro naše tělo to nejz...

Sýr jako nová superpotravina? Ano!

Kdo by to by řekl, že sýry začnou patřit k superpotravinám, po kterých se hubne?...

Co jíst, když nemůžete spát?

Máte problém s nespavostí? Nemůžete usnout, když je úplněk? Bolí vás často večer...

Gábina Koukalová a její tajný trik na soustředění

Zajímá vás, jak mohou vrcholoví sportovci podávat nadměrné výkony pod velkým tla...

Geniální: Jídla, po kterých zaručeně zhubnete!

Ano, je to tak. Jsou jídla, která jsou nejen zdravá, ale která navíc přirozeným...

Nejúčinnější cvičení podle typu postavy

Trápíte se několikrát týdně ve fitness studiu, nejíte skoro žádné sladkosti, pra...

6 tipů, díky nimž na 100% zhubnete

Zázračně zhubnout přes noc během spánku? Tak tenhle sen se vám pravděpodobně nik...

Jak mohou správné otázky rozhodovat o vašem úspěchu?

Přemýšlela jste o tom, proč někdy určité věci nekončí tak úspěšně, jak byste si...

Formule 3 nebo 30. Díky ní zhubnete jednou provždy

Pro většinu žen je pátrání po skutečně fungující dietě nebo efektivní fitness me...

NA PODZIMNÍ SPLÍNY BĚŽECKÉ ENDORFÍNY

“Jdu běhat!” není jen zvolání ve dveřích, když vybíháte z domu, jsou to i osvěžu...

Expertka radí: 3 věci, díky nimž získáte sebevědomí

Pracovní pohovory jsou pro vás noční můrou, mluvit na poradě před více lidmi je...