6 triků, jak se zbavit stresu. Snadno a rychle

6 triků, jak se zbavit stresu. Snadno a rychle 16.5.2017 foto: Getty Images
Proč se zbytečně nervovat, když můžete mít naprosto pohodový den i večer.

Ať se cítíte ve stresu kvůli důležité zkoušce, pohovoru na dream job nebo z vašeho kluka, máme pro vás dobrou zprávu. Můžete být v naprostém klidu. Stačí pár osvědčených triků, které opravdu fungují. Vyčistí vám hlavu, zklidní tělo a napnuté svaly. Snadno, rychle a bez dalšího stresu z toho, že musíte dělat cokoliv navíc a přeorganizovávat si svůj diář.

Jediné, co budete potřebovat, je několik minut, pár super vychytávek a YouTube.


Ikigai, japonské tajemství dlouhého a šťastného života

Ikigai, japonské tajemství dlouhého a šťastného života 17.9.2017 foto: Getty Images
Skandinávci nám ukázali, jak praktikovat pohodový hygge život. Ale pozor! Je tu ještě něco lepšího. Nový životní styl Japonců: Ikigai!

Jíte sladké? A víte, o kolik let kvůli cukru zestárnete?

Jíte sladké? A víte, o kolik let kvůli cukru zestárnete? 14.9.2017 foto: Getty Images
Zřejmě asi ne. Kdybyste to totiž věděli, uvrhli byste všechny sladkosti do okamžité klatby.