Od New Yorku po Paříž se přelévá nová módní vlna. Téměř nikdo ze slavných, obdivovaných a sledovaných už si nedovolí vyjít bez podložky na jógu. V tašce od Vuittona, samozřejmě. Bývalá topmodelka Christy Turlington se změnila v propagátorku ájurvédy a vytvořila kosmetickou řadu a kolekci oblečení na jógu pro značku Puma. Celý Hollywood nadšeně hltá slova indického lékaře Deepaka Chopry, kterého velmi seriózní časopis Time nazval básníkem a prorokem alternativní medicíny. Na cestě hledání čehokoli, co by zmírnilo nepříznivé účinky tlaků naší městské civilizace, se obloukem vracíme zpět k inspiraci Indií.
V sánskrtu znamená ájurvéda ,věda života‘. Je to medicína stará přes pět tisíc let a v lecčems je podobná čínské. Pracuje s energií a spočívá v rovnováze mezi třemi dóšami – silami, které řídí tělo: ,vátá‘ (vzduch), ,pitta‘ (oheň), ,kapha‘ (voda). Tělo a mysl spolu úzce a neoddělitelně spolupracují, snaží se udržet rovnováhu, která neustále kolísá. Velký důraz se přikládá stravě, doporučuje se sušená zelenina, ovoce a k pití vlažná voda. Důležité je také pročišťování. A čistí se skutečně všechno: od promývání nosní dutiny sezamovým olejem k užívání projímadel. Na každý den se doporučují relaxační cvičení (jóga) a masáže. Existuje jich celá řada, od cílenějších (oči, prsty na nohou) k obecnějším, jako je abhyanga neboli hnětení těla sezamovým olejem či olejem z hořčičných semínek. Podle ájurvédy masáž prodlužuje život, prohlubuje spánek a zkrášluje pleť a také posiluje ducha. Proč je to tak účinné? Protože ájurvédská masáž bere v úvahu celkový stav člověka, do kterého zahrnuje i emoce, oslabení stresem a vnějšími tlaky. Masáž je proto pokaždé jiná, mění se podle vašeho zdravotního stavu, věku nebo nálady. Ke zlepšení ale nedochází okamžitě, ájurvéda vyžaduje čas. Výraznou změnu na sobě pocítíte zhruba po pěti až deseti masážích. Masér vám může prozradit i několik osobních triků, jak se budete cítit ještě lépe. „Osprchovat se po příchodu domů, cvičit pět minut jógu, po večeři dýchat deset minut na čerstvém vzduchu, to radím i těm nejzaneprázdněnějším klientkám,“ říká ájurvédský masér Indrajit Garai.
Češky zatím nejsou na ájurvédě závislé, nemají velkým písmem napsané jméno svého indického maséra v diáři jako Newyorčanky nebo Pařížanky. Ale indické umění žít zachutnalo i nám v srdci Evropy a chceme je poznávat víc a víc. Kam si na ájurvédskou masáž zajít? Záleží jen na vás, zda se chcete nechat rozmazlovat v lázních luxusního hotelu, nebo jestli chcete poznat ájurvédu jako tradiční indickou medicínu v některém ze specializovaných center. Rozdíl je nejen v přístupu, ale také v ceně. V obou případech se můžete setkat s maséry ze Srí Lanky, Thajska nebo Indie, kteří se ájurvédským masážím učili ve speciálních školách. Nemusíte se bát jazykové bariéry, domluvíte se s nimi i zcela základní angličtinou. Konkrétní tipy najdete na vedlejší straně.
Móda indických masáží zachvátila jak Evropu, tak Ameriku. Když přijedete do Paříže, můžete si dopřát masáž doslova na každém kroku. Například ve slavných luxusních lázních Cinq Mondes hodina a půl stojí 85 eur. Více informací získáte na www.cinqmondes.com. Naopak útulnější prostředí najdete například v Ayu centru – uprostřed zdejších barevných polštářků a květin na zdech se skvěle uvolníte. Masáž zde stojí od 60 eur; salon si můžete prohlédnout na www.ayu.fr.
Napadne-li vás vyzkoušet si ájurvédu v její vlasti, tedy přímo v Indii, vydejte se do Keraly. V tomto indickém státě se provádějí ájurvédské masáže doslova všude. Irena sem přijela stejně jako řada stresovaných Evropanek a Američanek s velkým očekáváním. A nevracela se vůbec zklamaná: „S výjimkou lázní v luxusních hotelech to nikde nestojí více než deset eur. Spolu s manželem jsem absolvovala běžnou kúru v Manaltheeramu, ájurvédské plážové vesnici na jihozápadě Indie. Líbilo se mi tam všechno: krásná pláž, příjemné klima, jednoduchost prostředí (kombinace bílých zdí a teakového dřeva), masérky v modrých sárí...“ Při první konzultaci lékař klade mnoho otázek, sleduje puls, stavbu těla, potom stanoví postup péče. Dva týdny Irenu masírovali a stravovala se podle pravidel ájurvédy. „Vše je příjemné, dokonce i pročišťující kúra. A to navzdory projímadlu, páře v uších, očích a kapkách v nose! Každý den jsem měla dvě masáže, strava pouze vegetariánská. Bylo to vynikající, moje tělo je naprosto spokojeno.“
Pokud máte větší ambice, můžete si dopřát exotický výlet za ájurvédou ve spojení s královským přepychem v lázních Ananda v Himálaji. Léčebný komplex vypadá jako hrad z pohádky. Dá se zde absolvovat čtrnáctidenní ájurvédský program, při kterém se vám budou věnovat nejen maséři, ale i lékaři a dietologové. Jedna noc v tomto sanatoriu stojí od tří set dolarů. Více na www.anandaspa.com.
V Americe se vášniví příznivci ájurvédy nemohou dočkat ledna příštího roku. V tu dobu by se mělo otevřít nové newyorské centrum, luxusní lázně v Dream Hotelu, vyzdobené fotografiemi slavného fotografa Davida LaChapellea. Celý projekt má na starosti duchovní guru slavných, Deepak Chopra, kterému patří už jedno ájurvédské centrum v Kalifornii. Založil je již roku 1996 a stálými zákazníky tu jsou například Madonna, Demi Moore, návrhářka Donna Karan nebo moderátorka Oprah Winfrey. Otevření nových lázní bude velká událost, chcete-li být u toho, včas si zarezervujte pokoj na www.epoquehotels.com, stojí od 220 dolarů.
Ájurvédská kosmetika
Základem ájurvédské kosmetiky jsou oleje. Pokud jste si oblíbila ten, kterým vás natírají při masáži, pořiďte si ho domů. Aplikujte jej třeba před spaním, budete tak usínat krásně uvolněná.
Pro úlevu ztuhlých svalů vyzkoušejte olej Rice Oil, Fresh, který obsahuje výtažky z divoké rýže, ženšenu a arniky. K dostání na www.fresh.com.
Pokud nevíte, jaký olej si vybrat, zkuste koktejl L‘Huile Universelle Ayurvédique, Cinq Mondes. Obsahuje směs sezamového, nimbového a kadidlového oleje. Více na www.cinquemondes.com.
Odličte se mátou a santalovým dřevem, hned se vám bude příjemněji usínat. Odličovač Ablution Essentielle d‘Eau de Jour seženete na www.beaute-test.com.
Šampon vlasům na míru pro vás vyrobí na www.aveda.com.
Ájurvéda v Čechách
Vyzkoušejte novou závislost slavných. Na rozdíl od těch ostatních vám tahle prospěje. Budete se cítit skvěle sama se sebou.
Hotel Paříž, Relax Club
www.hotel-paris.cz
Postará se o vás sympatická masérka ze Srí Lanky. Dopřát si můžete několik druhů masáží, od obličeje po celé tělo včetně hlavy. Po sprše se budete cítit jako znovuzrozená. Ceny se pohybují od 660 do 2550 Kč.
Hotel Hilton, Cybex, Health Club & Spa
www.cybexprg.cz
Od hlavy k patě vás polejí teplým sezamovým olejem a pak přijde na řadu jemná uklidňující masáž celého těla. Nakonec vám provedou masáž hlavy, která je úžasná. Hodina vás přijde na 2300 Kč.
Sabai
www.sabai.cz
Do parády si vás vezmou rodilé Thajky. Při masáži Ritual (90 min., 1650 Kč) zažijete uklidňující horkou bylinnou masáž a pak oživující masáž směsí mandarinkového a mátového oleje.
Ayurmedic
www.ayurmedic.cz
Lékař ze Srí Lanky vám poradí, jaká masáž bude vyhovovat právě vám. Můžete také vyzkoušet olejovou koupel nebo omlazující proceduru. Ceny jsou od 500 do 3000 Kč.
Ájurvédské centrum
www.ayurveda.cz
Můžete si dopřát hodinovou léčebnou masáž od 350 do 490 Kč nebo se vydat na ájurvédský devítidenní pobyt do luxusního penzionu uprostřed přírody za 9500 Kč. Na webových stránkách se dočtete o ájurvédské filozofii.
V sánskrtu znamená ájurvéda ,věda života‘. Je to medicína stará přes pět tisíc let a v lecčems je podobná čínské. Pracuje s energií a spočívá v rovnováze mezi třemi dóšami – silami, které řídí tělo: ,vátá‘ (vzduch), ,pitta‘ (oheň), ,kapha‘ (voda). Tělo a mysl spolu úzce a neoddělitelně spolupracují, snaží se udržet rovnováhu, která neustále kolísá. Velký důraz se přikládá stravě, doporučuje se sušená zelenina, ovoce a k pití vlažná voda. Důležité je také pročišťování. A čistí se skutečně všechno: od promývání nosní dutiny sezamovým olejem k užívání projímadel. Na každý den se doporučují relaxační cvičení (jóga) a masáže. Existuje jich celá řada, od cílenějších (oči, prsty na nohou) k obecnějším, jako je abhyanga neboli hnětení těla sezamovým olejem či olejem z hořčičných semínek. Podle ájurvédy masáž prodlužuje život, prohlubuje spánek a zkrášluje pleť a také posiluje ducha. Proč je to tak účinné? Protože ájurvédská masáž bere v úvahu celkový stav člověka, do kterého zahrnuje i emoce, oslabení stresem a vnějšími tlaky. Masáž je proto pokaždé jiná, mění se podle vašeho zdravotního stavu, věku nebo nálady. Ke zlepšení ale nedochází okamžitě, ájurvéda vyžaduje čas. Výraznou změnu na sobě pocítíte zhruba po pěti až deseti masážích. Masér vám může prozradit i několik osobních triků, jak se budete cítit ještě lépe. „Osprchovat se po příchodu domů, cvičit pět minut jógu, po večeři dýchat deset minut na čerstvém vzduchu, to radím i těm nejzaneprázdněnějším klientkám,“ říká ájurvédský masér Indrajit Garai.
Češky zatím nejsou na ájurvédě závislé, nemají velkým písmem napsané jméno svého indického maséra v diáři jako Newyorčanky nebo Pařížanky. Ale indické umění žít zachutnalo i nám v srdci Evropy a chceme je poznávat víc a víc. Kam si na ájurvédskou masáž zajít? Záleží jen na vás, zda se chcete nechat rozmazlovat v lázních luxusního hotelu, nebo jestli chcete poznat ájurvédu jako tradiční indickou medicínu v některém ze specializovaných center. Rozdíl je nejen v přístupu, ale také v ceně. V obou případech se můžete setkat s maséry ze Srí Lanky, Thajska nebo Indie, kteří se ájurvédským masážím učili ve speciálních školách. Nemusíte se bát jazykové bariéry, domluvíte se s nimi i zcela základní angličtinou. Konkrétní tipy najdete na vedlejší straně.
Móda indických masáží zachvátila jak Evropu, tak Ameriku. Když přijedete do Paříže, můžete si dopřát masáž doslova na každém kroku. Například ve slavných luxusních lázních Cinq Mondes hodina a půl stojí 85 eur. Více informací získáte na www.cinqmondes.com. Naopak útulnější prostředí najdete například v Ayu centru – uprostřed zdejších barevných polštářků a květin na zdech se skvěle uvolníte. Masáž zde stojí od 60 eur; salon si můžete prohlédnout na www.ayu.fr.
Napadne-li vás vyzkoušet si ájurvédu v její vlasti, tedy přímo v Indii, vydejte se do Keraly. V tomto indickém státě se provádějí ájurvédské masáže doslova všude. Irena sem přijela stejně jako řada stresovaných Evropanek a Američanek s velkým očekáváním. A nevracela se vůbec zklamaná: „S výjimkou lázní v luxusních hotelech to nikde nestojí více než deset eur. Spolu s manželem jsem absolvovala běžnou kúru v Manaltheeramu, ájurvédské plážové vesnici na jihozápadě Indie. Líbilo se mi tam všechno: krásná pláž, příjemné klima, jednoduchost prostředí (kombinace bílých zdí a teakového dřeva), masérky v modrých sárí...“ Při první konzultaci lékař klade mnoho otázek, sleduje puls, stavbu těla, potom stanoví postup péče. Dva týdny Irenu masírovali a stravovala se podle pravidel ájurvédy. „Vše je příjemné, dokonce i pročišťující kúra. A to navzdory projímadlu, páře v uších, očích a kapkách v nose! Každý den jsem měla dvě masáže, strava pouze vegetariánská. Bylo to vynikající, moje tělo je naprosto spokojeno.“
Pokud máte větší ambice, můžete si dopřát exotický výlet za ájurvédou ve spojení s královským přepychem v lázních Ananda v Himálaji. Léčebný komplex vypadá jako hrad z pohádky. Dá se zde absolvovat čtrnáctidenní ájurvédský program, při kterém se vám budou věnovat nejen maséři, ale i lékaři a dietologové. Jedna noc v tomto sanatoriu stojí od tří set dolarů. Více na www.anandaspa.com.
V Americe se vášniví příznivci ájurvédy nemohou dočkat ledna příštího roku. V tu dobu by se mělo otevřít nové newyorské centrum, luxusní lázně v Dream Hotelu, vyzdobené fotografiemi slavného fotografa Davida LaChapellea. Celý projekt má na starosti duchovní guru slavných, Deepak Chopra, kterému patří už jedno ájurvédské centrum v Kalifornii. Založil je již roku 1996 a stálými zákazníky tu jsou například Madonna, Demi Moore, návrhářka Donna Karan nebo moderátorka Oprah Winfrey. Otevření nových lázní bude velká událost, chcete-li být u toho, včas si zarezervujte pokoj na www.epoquehotels.com, stojí od 220 dolarů.
Ájurvédská kosmetika
Základem ájurvédské kosmetiky jsou oleje. Pokud jste si oblíbila ten, kterým vás natírají při masáži, pořiďte si ho domů. Aplikujte jej třeba před spaním, budete tak usínat krásně uvolněná.
Pro úlevu ztuhlých svalů vyzkoušejte olej Rice Oil, Fresh, který obsahuje výtažky z divoké rýže, ženšenu a arniky. K dostání na www.fresh.com.
Pokud nevíte, jaký olej si vybrat, zkuste koktejl L‘Huile Universelle Ayurvédique, Cinq Mondes. Obsahuje směs sezamového, nimbového a kadidlového oleje. Více na www.cinquemondes.com.
Odličte se mátou a santalovým dřevem, hned se vám bude příjemněji usínat. Odličovač Ablution Essentielle d‘Eau de Jour seženete na www.beaute-test.com.
Šampon vlasům na míru pro vás vyrobí na www.aveda.com.
Ájurvéda v Čechách
Vyzkoušejte novou závislost slavných. Na rozdíl od těch ostatních vám tahle prospěje. Budete se cítit skvěle sama se sebou.
Hotel Paříž, Relax Club
www.hotel-paris.cz
Postará se o vás sympatická masérka ze Srí Lanky. Dopřát si můžete několik druhů masáží, od obličeje po celé tělo včetně hlavy. Po sprše se budete cítit jako znovuzrozená. Ceny se pohybují od 660 do 2550 Kč.
Hotel Hilton, Cybex, Health Club & Spa
www.cybexprg.cz
Od hlavy k patě vás polejí teplým sezamovým olejem a pak přijde na řadu jemná uklidňující masáž celého těla. Nakonec vám provedou masáž hlavy, která je úžasná. Hodina vás přijde na 2300 Kč.
Sabai
www.sabai.cz
Do parády si vás vezmou rodilé Thajky. Při masáži Ritual (90 min., 1650 Kč) zažijete uklidňující horkou bylinnou masáž a pak oživující masáž směsí mandarinkového a mátového oleje.
Ayurmedic
www.ayurmedic.cz
Lékař ze Srí Lanky vám poradí, jaká masáž bude vyhovovat právě vám. Můžete také vyzkoušet olejovou koupel nebo omlazující proceduru. Ceny jsou od 500 do 3000 Kč.
Ájurvédské centrum
www.ayurveda.cz
Můžete si dopřát hodinovou léčebnou masáž od 350 do 490 Kč nebo se vydat na ájurvédský devítidenní pobyt do luxusního penzionu uprostřed přírody za 9500 Kč. Na webových stránkách se dočtete o ájurvédské filozofii.
