Plavková sezona, dlouhé večery, nová letní láska... Důvodů, proč právě teď začít cvičit, cítit se sexy a hlavně well (tedy wELLE) bychom vám uměli říct tisíce. I víc. Chcete na to jít chytře? Začněte s jógou.
Může ji cvičit totiž kdokoliv a kdekoliv, tedy klidně hneď teď doma, v hotelu, v přírodě... zkrátka ať jste, kde jste. Funguje jako anti-ageing prostředek, zklidňuje mysl i zlepšuje koncentraci a může být vaším prvním pomocníkem v případě nejrůznějších problémů.
Ve spolupráci s řadou Vichy Slow-Age si pro vás Bára připravila sérií jednoduchých cviků a jógových sestav, které si můžete s klidem opakovat celé léto. Je jen na vás, jestli dnes večer začnete s pozdravem slunci či rovnou vyzkoušíte Evening session.
Jste připravena? Tak hurá do toho!
SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ
{YouTube}https://www.youtube.com/watch?v=NrBi7YiCV1U{/YouTube}
POZDRAV SLUNCI
{YouTube}https://www.youtube.com/watch?v=9pEsmtExPFY{/YouTube}
MORNING SESSION
{YouTube}https://www.youtube.com/watch?v=YZPtbtZMqko&t{/YouTube}
EVENING SESSION
{YouTube}https://www.youtube.com/watch?v=eELp63rj6Ho{/YouTube}
Spoustu dalších tipů a skvělých sestav najdete na str. 24 v příloze červnového čísla – wELLE.
