Naučte se správně dýchat, pozdrav slunci nebo vyzkoušejte rychlou sestavu na ráno i na večer. Buďte sexy, healthy & well!

Plavková sezona, dlouhé večery, nová letní láska... Důvodů, proč právě teď začít cvičit, cítit se sexy a hlavně well (tedy wELLE) bychom vám uměli říct tisíce. I víc. Chcete na to jít chytře? Začněte s jógou.

Může ji cvičit totiž kdokoliv a kdekoliv, tedy klidně hneď teď doma, v hotelu, v přírodě... zkrátka ať jste, kde jste. Funguje jako anti-ageing prostředek, zklidňuje mysl i zlepšuje koncentraci a může být vaším prvním pomocníkem v případě nejrůznějších problémů.

Ve spolupráci s řadou Vichy Slow-Age si pro vás Bára připravila sérií jednoduchých cviků a jógových sestav, které si můžete s klidem opakovat celé léto. Je jen na vás, jestli dnes večer začnete s pozdravem slunci či rovnou vyzkoušíte Evening session.

Jste připravena? Tak hurá do toho!

SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ

 {YouTube}https://www.youtube.com/watch?v=NrBi7YiCV1U{/YouTube}

POZDRAV SLUNCI

{YouTube}https://www.youtube.com/watch?v=9pEsmtExPFY{/YouTube} 

MORNING SESSION

{YouTube}https://www.youtube.com/watch?v=YZPtbtZMqko&t{/YouTube} 

EVENING SESSION

 {YouTube}https://www.youtube.com/watch?v=eELp63rj6Ho{/YouTube}

Spoustu dalších tipů a skvělých sestav najdete na str. 24 v příloze červnového čísla – wELLE.