Velký manuál, jak si nepustit práci do vztahu

 

Zpočátku se může zdát, že tu a tam zrušená večeře, či pozapomenutý slib nepředstavuje velký problém (zvláště pokud vám partner rozumí). Časem ale tyto malé neúspěchy mohou přiživit závažné problémy. Zde je pět strategií pro udržení zdravého vztahu, i když jste zaplaveni prací.

Hlavně mít plán 

Bod, který se vám pravděpodobně zdá jako samozřejmý, ale zkuste k němu přistupovat zodpovědně. Vezměte proto do ruky tužku a tak, jak si zapisujete pracovní schůzky, zapisujte si i ty intimní s partnerem. Není to sexy ani romantické. Účinné však ano. Schůzky si dokonce můžete rozplánovat na servisní – tedy ty, kdy ze situace jasně vyplívá, že si chcete oba odpočinout a postačí vám ‚‚Netflix a chill‘‘ – a pak ty, které by měly ve vaší pomyslné sbírce zážitku představovat skutečný zářez. Na ty si vyhraďte více času a důsledně je naplánujte. Sice to zní jako psychopatická rada, ale v dnešním světě se málokdy vyhýbáme chování připomínající to psychopatické. #dealwithit 

Mohlo by se vám líbit

Nekonečná menstruace? Kdy být na pozoru?

Menstruace je jedním z těch nepříjemnějších údělů ženy, a pokud trvá déle než obvykle, začínáme uvažovat nad tím, zda je s námi vše v pořádku. Kdy brát silnou periodu jako varovný signál a kdy je to naprosto normální?
elle.cz

Nastavte si zdravou rutinu 

Spousta párů se obává, že upadnutí do rutiny je známkou toho, že jejich vztah vyhořel, stal se nudným, nebo ztratil svou spontánnost. V případě, že ale na sebe máte málo času kvůli práci, může být rutina ozdravným návratem k tomu, kým spolu jste. 

Když jste spolu, buďte přítomní 

To se lehko říká. Mindfulness ale praktikujte! Zkuste například jet tramvají a za cestu ani jednou nepohlédnout na telefon, místo toho se zkuste soustředit na přítomný okamžik. Na světlo prostupující neumytými okny, na psa, co nervózně štěká na svého páníčka. Nemyslete na to, co se dnes stalo ani na to, co se musí stát zítra. Takový trénink vám pomůže zůstat ve fokusu okamžiku, který prožíváte i s vaším partnerem.

Mohlo by se vám líbit

Největší mýty o sexu v dlouhodobém vztahu

Jak by měl vypadat sex v dlouhodobém vztahu? Je pravděpodobné, že pokud si tuto otázku položíte, dostanete se ke zpochybňování vlastní partnerské sexuální rutiny. Ale je zbytečné podléhat panice. Pojďme strhnout největší mýty ohledně partnerské intimity i po několika letech soužití.
elle.cz

Mějte pod kontrolou vzájemná očekávání 

Ke konfliktům často dochází kvůli střetnutí očekávání. Pokud je jeden partner spokojený s rovnováhou vztahu, nemusí si být vůbec vědom toho, že se na druhé straně rodí problém. Jednoduše nepředpokládejte, že je váš partner s věcmi v pohodě, protože to tak máte vy. Nebojte se na partnerova očekávání zeptat a probrat, co je reálné, co naopak ne a co lze změnit.

O věcech mluvte a třiďte si priority 

Zlaté pravidlo platné skoro v každé situaci. Ani tato není výjimkou. Nenechte žádný úšklebek, nebo viditelné zranění bez povšimnutí. Nebojte se jej otevřít, pokud se nacházíte v milujícím vztahu se zdravým jedincem, diskuze nad problémem není překážka, ale výzva. A zkuste si vždy po nějakém čase utřídit priority. Alespoň jednou za měsíc. Sedněte si ke stolu a pište myšlenky, přání, krátkodobé i dlouhodobé plány a "do the MATH"! 

Časopis ELLE

Listopadové vydání tištěné ELLE 11/24