Rozhodla jste se trochu restartovat svoje tělo? Konečně máte trochu času i na sebe? Zkuste do sebe dostat co nejvíc vitamínů a živin během celého dne. Začněte malou snídaní. S ovocem a přísadami experimentujte podle toho, co koupíte anebo na co máte zrovna chuť. A jak se říká, pijte dostatek vody po celý den.
Ingredience na 1 porci:
2 menší banány (nebo 1 velký)
200 ml kefíru (ideálně od farmářů)
3 lžíce müsli
1 žíce goji
2 lžíce acai směsi (já použila s pohankou, seženete v DM drogerii)
1-2 lžíce medu
Na posypání:
maliny
chia semínka
strouhaný kokos
dýňová semínka
drcená lněná semínka
Postup:
V mixéru rozmixujte 1 a půl banánu s müsli, goji, acai směsí, kefírem a medem. Nalijte do misky a ozdobte zbylými přísadami.
Suroviny:
Suché suroviny smíchejte v misce.
V mixéru rozmixujte 1 a půl banánu s müsli, goji, acai směsí, kefírem a medem.
Bára se rozhodla, že odteď začne na své facebookové stránce CREA-M psát o svých receptech a vaření více. Takže kdo má zájem, může ji sledovat.
Text, foto a připravila Barbora Mosorjáková, více o Báře najdete na https://www.facebook.com/Creamosorbar nebo Instagramu @mosorjakovab
Nádobí je z obchodu Butlers!
