péče o tělo

Dokonalá kůže zůstává pro mnohé jednou z nejzáhadnějších výzev v rámci honu za krásou. Zatímco různé pigmentové skvrny mohou být trápením pro jednoho, tak pro druhého mohou být vzpomínkou. Ať už příjemnou či nikoliv. Hyperpigmentace kůže je poněkud častým problémem projevujícím se skvrnami a skvrnkami různých velikostí na rozmanitých místech, například podle původu příčiny, a postihuje všechny typy a barvy pleti.

Období letních dovolených je tady, konečně. Spolu s ním přichází cestování – a většinou letadlem. Kratší nebo delší let, všichni víme, jak nás i dvouhodinový let dokáže někdy pořádně potrápit po těle i po duši a vy na svůj první den dovolené nejste po náročném letu připraveni. Jak být po letu svěží a odpočatí?

Jarní detoxy jsou už poněkud pravidelná praktika mnoha lidí. Z každé strany vyskakují reklamy a články o jarních detoxech či různých dietách a půstech, které se k tomuto tématu staví z různých úhlů. Nic se nesmí přehánět, zároveň je ale dobré si jednou za čas připomenout, jak můžeme lépe pečovat o své tělo a psychické zdraví.

Možná jsme se už naučili chránit naši pleť každodenním používáním ochranného krému s spf. Přílišné vystavení kůže UV faktorům má za následek předčasné stárnutí pokožky, vznik hlubokých vrásek, hyperpigmentaci a v horších případech i rakovinu kůže. Věděli jste však, že nejen pleť a dekolt, ale i ruce musíme denně chránit?

Není mnoho pravidel, kterými se ve stravě řídit. Toto vám však zjednoduší celou vaši stravovací rutinu a pomůže vám ke zdravějšímu já. Skutečně! Trenérka a výživová poradkyně Johana Hamaďáková se dělí o nutriční pravidlo, které změnilo její přístup ke stravě.