Dopřejte tělu očistu

Velkými fanynkami pročišťujících kúr jsou i hollywoodské krásky jako Demi Moore nebo Jessica Biel.

Základem je 48hodinová kúra, při které se odlehčí trávicímu traktu. Váš organismus bude méně pracovat a odpočine si. Vyloučí škodlivé látky a nabere novou energii. Nejde o dietu, ačkoli na konci budete o jedno kilo lehčí.

Ideální je naplánovat si půst na dny, kdy máte nejméně povinností. Měly byste co nejvíce odpočívat a příjemně relaxovat.

Vaše očistná kúra by měla vypadat následovně: Ráno rozpusťte ve sklenici teplé vody lžičku soli. Chuťově to zní hodně nepříjemně, ale perfektně to nastartuje očistný proces. K snídani i k obědu si dejte pouze suchou celozrnnou housku a kelímek neslazeného bílého jogurtu. Každé sousto hlavně důkladně rozžvýkejte.
Večer si uvařte čistý zeleninový vývar. Nesolte ho, ochuťte jen muškátovým oříškem nebo petrželkou.

Vynechte kávu, alkohol, čaj i ovocné šťávy. Pijte pouze čistou vodu.

Díky půstu načerpáte novou energii. Vaše tělo si odpočine, odlehčí se a krásně pročistí.