Fitness a zdraví

Kdyby existovala soutěž o nejméně insta-friendly jídlo světa, natto by mělo slušnou šanci na vítězství. Přesto se právě o těchto fermentovaných sójových bobech mluví čím dál víc. V Japonsku jsou součástí každodenních snídaní. A zbytek světa teď zjišťuje, proč na ně tamní obyvatelé nedají dopustit.

Wellness svět miluje sofistikovaná řešení. Kolagenové drinky, proteinovou vodu, doplňky stravy a další produkty, které nám slibují zdravější a lepší verzi nás samých. O to větší rozruch vyvolává doporučení, které nestojí tisíce korun ani nevyžaduje ranní rutinu o sedmi krocích. Stačí dvě kiwi denně. Co je důvodem, že je najednou adorují lifestyle influenceři i odborníci na zdraví střev?

Závod, který vypadá jako kombinace maratonu, CrossFitu a klubové party, ovládl sociální sítě i fitness studia po celém světě. Hyrox láká celebrity, amatérské sportovce i lidi, kteří si chtějí sáhnout na vlastní limity. A rychle roste i u nás v Česku.

Matcha, chlorofyl, wellness shoty. Léto 2026 přeje nápojům, které kromě osvěžení slibují i něco navíc. Protizánětlivé drinky se nenápadně staly novým beauty rituálem a není divu. Pomáhají s hydratací, umí tělo lehce nakopnout a vypadají jako kdybyste si je objednali v minimalistickém café baru v Kodani.

Zpocená kůže, endorfiny na maximum a teploměry útočící na hranici čtyřicítky. Fitness světu aktuálně vládnou dynamické „hot“ workouty. Proč na ně celebrity nedají dopustit, co přesně dělá extrémní teplo s vaším tělem a jak z letního dusna venku udělat svou tajnou zbraň pro lepší kondici? Toto je průvodce nejžhavějším trendem sezony.

Naše pánev funguje jako emoční houba – nasává stres, strach a nevyřešená traumata. Výsledkem pak nebývá jen čistě fyzická bolest, ale často i hormonální nerovnováha nebo bolestivá menstruace a sex. Pavla Ptáčková, zakladatelka kliniky MINT Terapie, v rozhovoru vysvětluje, jak úzce je náš mozek propojený s pánevním dnem a proč ženské zdraví nezačíná urputným cvičením, ale schopností uvolnit to, co v sobě nevědomky držíme.

Ayurvéda není vzdálený koncept z indických ášramů. Naopak. Její síla spočívá v drobných, opakovatelných rituálech, které dokážou překvapivě rychle proměnit energii, trávení i kvalitu spánku. Stačí začít jedním.

Zatímco pojem „almond mom“ už na sociálních sítích dávno zdomácněl, o jeho mužském protějšku se mluví teprve teď. „Almond dads“ možná nepůsobí tak nápadně, jejich vliv na vztah dcer k jídlu, pohybu i vlastnímu tělu je ale stejně silný.

Kefír a jogurt už dávno nejsou jen ty nudné zdravé potraviny. Tyto dva nenápadné produkty z lednice se propracovávají do centra pozornosti. Stávají se součástí beauty rutiny, která začíná zevnitř. Který z nich má navrch a proč?