Omládněte sportem

Na světě je tak další argument pro to, že bez sportu to zkrátka nejde.

Vědci ve Velké Británii a Německu provedli řadu výzkumů a shodli se na jednom: buňky v těle pravidelně sportujícího člověka stárnou pomaleji. A to velmi podstatně.

Významným ukazatelem stárnutí buněk je délka koncové části chromozomů. Studie zjistily, že ta je u nesportujících lidí středního věku o 75 % kratší než u sportujících lidí stejného stáří. To odpovídá rozdílu celých deseti roků života. Buňky sportovců tak jsou o celých deset let mladší než buňky v těle nesportovců.

Takový rozdíl už nepřehlédnete. Proto si vyberte takový sport, který vás bude bavit, a pusťte se do toho.