1. Hydratujte, ale s mírou
Suchá pleť není nijak atraktivní, ale přemíra hydratace taky není dobrá. Takže všeho s mírou. Najděte si takové tělové mléko, krém, olej či gel, u kterého nemusíte vypotřebovat celou lahvičku za dva dny. Naslouchejte své pleti, sama vám řekne, co a kolik opravdu potřebuje.
2. Přirozeně falešný bronz
Určitě sáhněte po samoopalovacím přípravku, než odhalíte své tělo. Dělají to tak všechny modelky. Přirozeně bronzová pokožka totiž snadno skryje drobné nedostatky, tělo vypadá štíhlejší, pevnější. Jaké produkty jsou nejlepší? V aktuálním vydání ELLE vám poradí modelka Greta Slezáková, které jsou ty top. Sama je poctivě testovala na vlastním těle.
3. Pořádný peeling celého těla
Ještě než se ale pustíte do falšování bronzu, důkladně vyhlaďte pokožku celého těla s pomocí tělového peelingu. Ten nejen vyrovná veškeré nerovnosti na povrchu, ale odstraní odumřelé buňky, které by se rychle oloupaly a spolu s ním i nová barva a ještě kůži pěkně rozjasní.
4. Jak se zbavit celulitidy? Masáží!
Celulitida dokáže být pěkně neústupná, dietám i cvičení dost často a ráda odolává. Co tedy dělat? Vedle zdravého životního stylu začněte problematické partie intenzivně masírovat. Pořádnou hloubkovou masáž vám udělají v lázních nebo si rovnou pořiďte masážní baňku a zpevňující tělový olej a každý druhý den se svým stehnům, bokům a hýždím věnujte deset minut. Funguje to!
5. Kokosová voda
Nejoblíbenější beauty trik sexy topmodelky Adriany Limy? Kokosová voda! Před přehlídkou pije alespoň jednu sklenici denně. Rozjasňuje pokožku a tělu dává energii.
6. Box a švihadlo
Adriana Lima má v rukávu více triků. Před přehlídkou intenzivně cvičí, hodně boxuje pro vyrýsované paže a záda a skáče přes švihadlo, což intenzivně spaluje kalorie, formuje nohy, zadek i břicho. Boxuje i Gigi, tak to fakt zkuste taky.
{YouTube}ffQf-U1aez8{/YouTube}
7. Rozhýbejte metabolismus
Hubnout neznamená hladovět, ale dát tělu v pravidelných intervalech dostatečnou dávku všech živin. Čím větší pravidelnost, tím více rozhýbete svůj metabolismus. Tělo se totiž nebude bát, že bude o hladu, ale přesně vědět, že za 3-4 hodiny dostane znovu a bude spalovat jako nikdy předtím.
8. Noste SPF každý den
Čím více kůže odhalíte, tím více ochrany před UV zářením potřebujete. Chraňte pokožku celého těla s pomocí SPF 30 a výše. Nebojte se, že byste zůstala bílá jako tvaroh až do konce léta. Barvu nasbíráte, ale postupně a hlavně zdravě. Toto pravidlo dodržujte až do podzimu, UV záření totiž proniká i přes sklo a i cestou do práce ho nasbíráte dost a dost.
9. Spěte!
Zní to jako protimluv? Vůbec ne. Celá řada studií jasně prokázala, že když pravidelně a dostatečně spíte, spalujete i více kalorií než když spánek šidíte. Takže jestli chcete "beach ready body" choďte spát před půlnocí a dřív než mezi sedmou, osmou nevstávejte nebo jděte spát ještě dřív.
10. Hlavně klid
Že nemáte dokonalé tělo jako modelky na nejsledovanější přehlídce spodního prádla? V klidu, to má málokdo a i ony samy si top kondici udržují zuby nehty jen těch pár týdnů v roce.
Jaká tělová kosmetika by vám rozhodně neměla chyběla? Kosmetická redaktorka ELLE vybrala top 10 produktů na tělo, které si zamilujete.
