.jpg)
Harmonizace zase trochu jinak
Novinka připomínající stav beztíže pravděpodobně rozšíří vaše portfolio jógových lekcí, protože v tomto případě je kombinace terapeutické jógy a jógy zaměřené na techniku mimořádně zábavná. Samotné cvičení totiž probíhá s využitím speciální sítě, houpačky, která vám pomůže zapojit svaly celého těla a prožít i těžší pozice, jež vám na zemi zatím nejdou. Prostě vás vynese do oblak. Uvolňuje záda a ulevuje od bolesti, stimuluje činnost mozku, trávení, snižuje náladovost i zbavuje depresí. Tolik oficiální představení. V praxi jóga bez tíže znamená radost, která vás vrátí do bezstarostných dětských let. Přestože mluvíme o legraci, ruce, břicho i hluboké svaly tvrdě pracují, a díky tomuto pravidelnému tréninku vám bude připadat i drsná ashtanga jako procházka růžovou zahradou. Jednoduše na klasických lekcích uvidíte výrazné zlepšení.
Jaké zvolit oblečení? Na rozdíl od klasické jógy si připravte outfit více na tělo. Volné nohavice, nízký sed kalhot nebo plandavé tričko by vám na sítích překážely.
Je dobré před lekcí dvě hodiny nejíst a půl hodiny nepít. Cvičit můžete denně, v těhotenství a při vysokém krevním tlaku se ale tento typ lekcí nedoporučuje.
V České republice najdete hodiny jógy bez tíže pouze ve studiu Fitlight a v Resortu sv. Kateřina.
