Odhalili jsme tajemství bezchybné postavy slavné herečky. Je jím dieta zvaná Sonoma.
Před časem se vynořila v Hollywoodu a hvězdy se na ni doslova vrhly. Jméno dostala podle jednoho slunného místa v Kalifornii. Její autorkou je Connie Guttersen.
Základem diety je čerstvé rybí nebo kuřecí maso, luštěniny, oříšky, ovoce a zelenina.
Během diety se nepočítají kalorie, ale hlídá se velikost talířů. Talíř na snídani nesmí mít průměr větší než 18 cm, k obědu a večeři by zase neměl přesahovat 23 cm. V tom tkví hlavní princip diety. Dodržujte ho a přebytečná kila půjdou dolů.
Ke snídani si dejte neslazené müsli, k obědu a večeři se servírují celozrnné těstoviny nebo libové maso.
Je důležité během prvních devíti dnů zcela vynechat cukr a produkty z bílé mouky. Znamená to vzdát se i ovoce a zeleniny. Po devíti dnech se znovu přidávají do jídelníčku.
Výhodou diety je, že si po první fázi můžete dopřát i koláč nebo kousek pizzy. Vše ale v malé porci, podle velikosti talířů.
Přečtěte si i o dalších typech diet hvězd.
