Nakombinujte si jídlo pro krásu a zdraví

Řada potravin ze sebe vydá to nejlepší pouze ve vhodné kombinaci. Jejich aktivní složky se teprve ve správné společnosti projeví naplno. A naopak nevhodná kombinace jejich účinky omezuje.

Nejznámějším příkladem je železo. Pokud ho do těla vpravujete společně s čokoládou nebo černým čajem, spotřebujete z něj pouhých 40 procent.

Vědci v několika výzkumných centrech po celém světě sestavili jídelníček pro zdraví a krásu, který je zaměřený právě na správnou kombinaci potravin.

Inspirujte se v jejich menu a připravte si takové jídlo, z kterého vaše tělo získá maximum.

Hnědá rýže a cizrna – zaručuje dobrou náladu a pomáhá od úzkosti a stresu

Čočková polévka a sklenice piva – zabraňuje lámání vlasů a jejich vysušování

Pizza a ananas – zabraňuje zadržování vody v těle, a tím zmírňuje celulitidu

Játra s karotkou a celozrnný chléb – skvělý detoxikační prostředek

Kuřecí játra s brokolicí a cibulí – bojují proti rakovině

Raci s avokádovou pastou – představují výbornou výživu pro pleť

Banány s rozinkami – kombinace ideální pro unavené svaly

Pečené vepřové se špenátem a chléb se slunečnicovými semínky – zlepšuje pamět i imunitní systém