Nejen přes zimu, ale během celého roku se v našem těle hromadí jedovaté látky. Ačkoli si s nimi organismus zčásti umí poradit sám, všech toxických látek se zbavit nedokáže.
Naplánujte si třídenní letní detox a pomozte tělu v jeho očistných procesech.
Co od něj můžete čekat?
Po třech dnech budete jen zářit. Shodíte při něm zhruba dvě kila a zbavíte se nafouklého břicha. Tím, že tělo očistíte od jedovatých látek, získá vaše pleť krásnou barvu a jas. Změnu poznáte i na očích. Někomu se může zlepšit jeho alergie.
Na detox potřebujete tři dny. Nejlépe víkend. Během nich byste měly relaxovat, být v klidu a nepřepínat se. Nakupte si veškeré potraviny předem, ať je pak nemusíte nikde shánět. Pořiďte si vonné svíčky, levandulovou koupel, peeling na obličej i tělo.
1. den – jídelníček
Snídaně:
Nalačno vypijte sklenici teplé vody. Jde o ajurvédskou metodu na rozproudění tělních šťáv v těle. Do misky nakrájejte jablko, dvě kiwi a přidejte kuličky červeného vína. Jablka v sobě mají řadu balastních látek, které dokážou neutralizovat hladinu jedovatých látek v těle. Kiwi má v sobě spoustu vitaminu C, hrozny zase podporují činnost ledvin.
Oběd:
Připravte si půlku ananasu (podporuje čištění zevnitř) a jeden banán (dává pocit sytosti). K tomu popíjejte minerální vodu.
Večeře:
Pomalu pojídejte medový meloun a mango.
Přes den popíjejte pouze minerální vodu a čaje. Vynechte veškerý alkohol, kávu, džusy nebo mléko.
