.jpg)
Za dokonalou postavou je spousta dřiny a odříkání. Ale kolik přesně?
Možná jste se narodili s metabolismem od pánaboha a všechny články o hubnutí s úsměvem přeskakujete. A možná ne a na vaší postavě se podepíše každý nedělní oběd u rodičů a vynechaná lekce power platu. Jenže i vy můžete mít skvělou figuru – pevná stehna, svalnatý zadek a ploché břicho. Potřebujete k tomu dvě věci: pevnou vůli a tvrdou disciplínu. Vyzkoušela si to redaktorka z britské ELLE a rozhodla se při tom obrátit se na jednoho z nejpovolanějších – hubla podle dvoutýdenního plánu k totální proměně Davida Kirsche. Dostala od něj drastický fitness program a jídelníček na 14 dní:
5.30 – zelený čaj
6.00 – jedna hodina tvrdého kardia, místo 6 kilometrů uběhněte 10 a nešetřete se při tom
7.00 – proteinový shake, káva bez kofeinu, zelený čaj
8.00 – jeden litr neperlivé vody
9.00 – dvě čisticí pilulky Flush and Cleanse, David Kirsch
10.00 – svačina: konzerva tuňáka ve vodě nebo dva míchané bílky
11.00 – bylinkový nápoj Thermo Bubbles, David Kirsch
13.00 – oběd: dvě malá grilovaná kuřecí prsa, půl talíře zelené zeleniny připravované v páře s jednou čajovou lžičkou olivového oleje a citronovou či limetkovou šťávou.
14.00 – dvě pilulky dodávající energii Afternoon Energy pils, David Kirsch
15.00 – bylinkový nápoj Thermo Bubbles
16.00 – sedm syrových mandlí
16.30 – jeden litr neperlivé vody
17.00 – dvě pilulky Appetite Suppressant, David Kirsch
18.00 – trénink v posilovně – každý den se zaměřte na jinou část těla a používejte k tomu cvičební pomůcky jako lehké činky nebo bosu (na začátku je vždy zahřátí, na konci strečink)
19.00 – proteinový shake
19.30 – zelený čaj
Výsledky na sebe nenechaly dlouho čekat. Kolik přesně zhubla, jak se cítila a jaké další tipy dostala od Davida Kirsche, se dozvíte v nové květnové ELLE na str. 215.
Chcete se cítit a vypadat skvěle? I u švédské kosmetické značky Oriflame koupíte řadu produktů podporujících shazování přebytečných kil. Zkuste přírodní nápoj Natural Balance. Vyhrát ho můžete v soutěži Detox s ELLE.cz. Jděte na detox.elle.cz, zodpovězte správně soutěžní otázku a hrajte.
