Máte už dlouho pocit, že byste se sebou měla něco udělat? Pak neváhejte ani minutu, není lepší doba pro nový start než právě teď. Vezměte si k ruce diář a k dnešnímu dni si připište červenou fixkou: Já!
Na motivaci záleží
Ne všechna zákoutí lidské psychiky jsou probádaná, ale jedno je jisté – motivace je základem k úspěchu aneb když se chce, všechno jde. Přistupte k redukci váhy tak, jak by manažerka realizovala projekt. Hubněte doslova hlavou. Rozepište si plán, stanovte si reálné cíle a pak proveďte zhodnocení toho, jakých výsledků jste dosáhla. Nemá cenu si stavět vzdušné zámky. Lžete jen sama sobě. Navíc všichni víme, jak končí ‚věčné dietářky‘. Jojo efekt je nekompromisní a vzal vítr z plachet nejedné z nás.
Pozor na dietní záchvaty
Nejde jen o to, na čas se omezit, musíte změnit vše. Nejste v tom ale sama. Nadváha trápí staré i mladé (a hubené by zase často chtěly přibrat). Lehce lze sklouznout k nezdravé závislosti. Slovo dieta neznamená automaticky redukční. Jde o promyšlený systém výživy lidského těla, při kterém tělu nic nechybí. S ideální váhou a tím, jak si ji udržet, vám mohou pomoci odborníci. Požádat o radu výživového poradce snad už dnes nikdo nepovažuje za ostudu.
Ideál krásy se mění, ale jedno stále zůstává na prvním místě, a to zdraví. Obecné rady, že je třeba cvičit, nejíst sladké a omezit příjem soli, si necháme od cesty. Vaše hříchy jsou jen vaše.
Pozor na nástrahy
Nevíte si rady s jídelníčkem? Obraťte se na odborníky. Klikněte na detox.elle.cz a zahrajte si o jeden z pěti voucherů v hodnotě 2000 Kč na služby a výrobky NATURHOUSE.
