Tipy od nového fitness guru Hollywoodu

Už delší dobu platí, že dojde-li ve Státech (obzvlášť v New Yorku) na téma fitness, zazní jméno Simone De La Rue. Říká se jí nová Tracy Anderson. Cvičí s hvězdami (mimo jiné s Anne Hathaway a Sandrou Bullock) a patří k nejžádanějším trenérkám v New Yorku. Pro formování postavy vymyslela vlastní metodu Body by Simone (jinak BBS). Jde o mix pilates, baletu a tréninku s gumou. Málokdo z nás bude mít to štěstí a zacvičí si s ní. Naštěstí Simone De La Rue se nebojí novinářů a v rozhovorech s nimi leccos důležitého prozradí.

Typická lekce se Simonou De La Rue
Trvá hodinu. Začíná se 20 minutami tance. Ale nečekejte zumbu, své klienty Simona trápí baletními pozicemi. Pak se pomocí gumy posilují ruce, nohy a záda. Nikdy nevynechá cvičení na záda. Tvrdí, že pro ženy je nejdůležitější držení těla. Pokud je správné, udělá s postavou divy. A stejně jako zpevněná záda jsou pro ni důležité vyrýsované ruce.

Co je jejím cílem
Z postavy klientky udělat postavu tanečnice. Takže žádné zkrácené svaly, silná lýtka a ruce kulturisty. Simone De La Rue si potrpí na dlouhé, důkladně protažené svaly.

Jaký jídelníček doporučuje klientkám
Radí začít den proteinovým koktejlem. Během dne sníst rybu nebo kuřecí maso se zeleninou a oříšky. Sama miluje smoothies ze špenátu a kapusty.

Její tajemství krásy
Spousta kokosové vody. Má málo kalorií, takže po ní nepřiberete, a je plná živin.

P. S. Jen pro představu, kolik může stát lekce s nejžádanější trenérkou New Yorku – za individuální hodinu zaplatíte 175 dolarů, za skupinové cvičení 35.