.jpg)
Výzkumy už sice dávno potvrdily, že nespavost se více vyskytuje u žen než u mužů, ale nyní se prokázalo, že ženy potřebují více spánku, aby mohly normálně fungovat. Nehledě na to, že díky 20 minutám spánku navíc jejich mozek pomaleji stárne. Pokud tedy máte problémy se vstáváním a partner vás ráno tahá z postele i půl hodiny, ste normální zdravá žena!
Podle vědců z Loughboroughské univerzity, kde se nachází Centrum pro vyzkum spánku (je to kousek od města Leicestershire v Anglii), je potvrzené, že ženy potřebují denně o 20 minut spánku více než muži. „Ženský mozek je zapojený během dne jinak než mužský... Proto je potřeba spánku u žen větší,“ tvrdí profesor Jim Horne, ředitel Centra pro výzkum spánku. „Ženy mají tendenci řešit více věcí najednou, jejich mozek pracuje multitaskně, řeší toho hodně najednou, musí být flexibelnější, takže jejich mozek je i více namáhán než ten mužský.“
Výzkum, který sledoval více než 210 mužů a žen ve středních letech, dále objevil, že ženy jsou více postižené nedostatkem spánku než muži. „Pro ženy je nedostatek spánku propojený se stresem, úzkostí, s pocitem nepřátelství, depresemi a hněvem,“ tvrdí ve své studii Horne. „Naopak u mužů se tyto pocity a emoce se spánkem vůbec nepropojily.“
Profesor Horne dokonce věří, že 20 minut spánku navíc je i důvod, proč mužský mozek stárne rychleji než ženský. „Typická sedmdesátipětiletá žena má stejně starý mozek jako její o pět let mladší mužský protějšek. Sice to nedokážeme přesně určit, ale výzkum nám potvrzuje, že ženský mozek si o těch 20 minut relaxu navíc říká sám. Za rok se to nasčítá až na neuvěřitelných 5 dní spánku navíc. A to už pro mozek znamená velkou úlevu.“
Takže konečně máme pádný důvod zítra ten zatracený zvuk buzení zamáčknout a pospat si o 20 minut déle!
