Krása

Měření krevního cukru je základ péče pro diabetiky, ale hlídání glykemické zátěže se stává trendem i mezi těmi, kteří měření zdánlivě nepotřebují. Mít hladinu krevního cukru v rovnováze je rozhodně jeden ze znaků zdravého a správně fungujícího těla, tak proč se na něj nezaměřit?

Spánek je spojován s mnoha benefity. Nabíjí energií, zlepšuje paměť, stimuluje kreativitu a redukuje stres, únavu i kruhy pod očima. Navíc díky němu můžete i hubnout. Pokud ho tedy máte dostatek. Přesněji řečeno, 8 hodin. Ideální důvod si po ránu trochu přispat!

Pokud se již nějaký ten pátek pohybujete ve světě skin care, tak jste asi zaznamenali fenomén produktů s peptidy mědi. Takzvané copper peptides jsou jako další kovy hojně využívány v kosmetice již léta, v posledním roce ale zažívají svůj velký comeback. Produkty s peptidy mědi mají lesklý a třpytivý vzhled, a právě díky ní se k nám dostávají i její benefity. A že jich je!

Upršené dny strávené v kavárnách nad oblíbeným chai latte, momenty, kdy je doma tak útulno, že se nám nechce ven... ano, takto si idealizujeme podzim. Jak se ale lépe naladit na změnu ročního období, než právě nehty, které máme stále na očích? Jaká manikúra bude tento podzim trendy? Zde jsou největší trendy podzimu roku 2023...

​​​​​​​V poslední době jsme si v ELLE zamilovali cvičení s gymnastickým míčem. Vydá prý za tisíc sklapovaček. Jeho kouzlo objevila i naše oblíbená trenérka Johana Hamaďáková. Proč na něj již nedá dopustit?

Koncept BMI je tu s námi už dlouhých 200 let. Pro mnohé představuje nejrychlejší a nejsnazší způsob, jak si udělat obrázek o svém zdravotním stavu a vypočítat si jej pomocí BMI kalkulačky můžete i sami. Kde se vzal? A je dostatečně akurátní?

Jíst, co chcete a co máte rádi, a zároveň hubnout? Přerušovaný půst. Není možná pro každého, ale je odpovědí na mnohé. Jaké jsou jeho benefity, na co si dát naopak pozor a jaký druh půstu je ten nejlepší?