Deadline, stres a málo spánku? 5 signálů, že vaše pleť volá o pomoc

Červená karta

Tváře rudnou, pálí a pleť reaguje na každou maličkost. Stres umí zarudnutí ještě zhoršit. U pleti se sklonem k rosacei patří dokonce k typickým spouštěčům. Peelingy, tonika s alkoholem a výrazně parfemované produkty proto zatím odložte a sáhněte po zklidňujících složkách, jako jsou centella asiatica, panthenol, niacinamid, alantoin nebo aloe vera. Pokud zarudnutí nemizí ani po několika týdnech, objednejte se k dermatologovi.

Nezvaní hosté

Pupínky mají neomylný smysl pro načasování a objevují se přesně ve chvílích, kdy toho máte nejvíc. Stresové hormony totiž můžou zvýšit tvorbu mazu, který pak snáz ucpává póry. Instinkt velí pleť pořádně vydrhnout peelingem nebo pupínky vysušit agresivním přípravkem, jenže tím ji ještě víc podráždíte. Lepší je jemné čištění a cílená lokální péče, například se salicylovou nebo azelaovou kyselinou či zinkem. A ruce pryč! Vymačkaný pupínek se hojí déle a často po sobě nechá tmavou stopu. Pokud odolat nedokážete, pomůžou pimple patches neboli náplasti, které pupínek zakryjí, ochrání před nečistotami a hlavně před vašimi prsty.

Poušť v obličeji

Pleť je napjatá, místy se loupe a jemné linky jsou najednou víc vidět. Když kožní bariéra nefunguje, jak má, voda se z pleti odpařuje rychleji. Někdy se navíc pleť zároveň leskne, protože dehydratace a mastnota se nevylučují. Péče proto musí zvládnout dvě věci. Vodu do pleti přitáhne a naváže kyselina hyaluronová nebo glycerin, bariéru posílí ceramidy, skvalan či panthenol. Postup je jednoduchý: nejdřív lehké hydratační sérum, potom bohatší krém, který vláhu v pleti udrží.

Mohlo by se vám líbit

Pleť pod peřinou. Hydratační make-upy vás ochrání před chladem

Šedá myška

Po pár probdělých nocích vypadá pleť unaveně a ztrácí jas. Rozjasnit ji pomůže vitamin C. Jako antioxidant navíc pomáhá chránit pleť před poškozením, které způsobuje UV záření, opalovací krém ale nenahradí. Pokud je pleť podrážděná, nejdřív ji zklidněte a rozjasňování nechte na později. U citlivé pleti volte nižší koncentraci a nekombinujte vitamin C ve stejné rutině s exfoliačními kyselinami.

Všechno štípe

Pálí vás i krém, který používáte roky? To je signál, že kožní bariéra je narušená. Zjednodušte rutinu na naprosté minimum: jemné čištění, krém bez parfemace a SPF, které během dne znovu aplikujte. Retinol a kyseliny odložte, dokud se pleť neuklidní, a pak je vracejte postupně, jeden produkt po druhém.

Mohlo by se vám líbit

Nejlepší anti-aging? Někdy stačí odejít z vyčerpávajícího vztahu

Krém není kouzelná hůlka

Sebelepší sérum stres nevymaže. Když tělo dlouhodobě jede na doraz, pleť to odnese jako první a kosmetika může pomoct jen s následky. Skutečný rozdíl udělá spánek, pohyb, pitný režim a chvíle, kdy opravdu vypnete, třeba procházka bez telefonu v kapse. Kromě krémů můžete tělo podpořit i doplňky stravy. Ani ty ale zázraky nedělají a nejlíp fungují tam, kde tělu něco opravdu chybí, což ukáže krevní test u lékaře. Ke stresu má nejblíž hořčík, který přispívá k normální činnosti nervové soustavy. Zinek je důležitý pro pleť i imunitu a v tmavých měsících se často hodí doplnit vitamin D. Kdy jste naposledy spala osm hodin?

Zdroje: babor.com, autorský text

Galerie: Deadline, stres a málo spánku? 5 signálů, že vaše pleť volá o pomoc

31 fotek 32 fotek