Ještě nedávno nám sociální sítě a „hustle culture“ diktovaly jasná pravidla: pokud po tréninku nepadáte vyčerpáním a nepropotíte tričko na kost, jako byste ani necvičila. Zničující HIIT tréninky v pět ráno a neustálé překonávání vlastních limitů nás ale nedovedly k vysněnému štěstí. Dovedly nás k vyhoření a chronicky zvýšené hladině kortizolu. Módní i wellness svět proto nyní hlásí zásadní obrat: zpomalujeme.
