Hledáte něco rychlého na povzbuzení v zimě? Vyzkoušejte šest jednoduchých receptů na vynikající a super zdravé smoothies.
Ať už potřebujete dobít energii, podpořit svoji imunitu nebo si prostě dát něco dobrého bez výčitek, není lepší volba než zdravá a rychlá smoothie. Prohledali jsme Instagram i Pinterest a našli jsme pro vás 6 receptů na drinky plné antioxidantů a vitamínů, které si zkrátka zamilujete. Připravte mixér – stačí vám 10 minut a máte hotovo!
Triple Berry smoothie
foto: The Pretty Bee
- kelímek mražených jahod
- ¾ kelímku mražených malin
- ½ kelímku mražených borůvek
- 2 kiwi, oloupené a nakrájené
- sklenice pomerančového džusu
Matcha Green smoothie
foto: Loving it vegan
- 1 velké mango (čerstvé či mražené)
- 2 mražené banány
- 2 hrsti čerstvého špenátu
- 2 čajové lžičky čaje matcha
- 1 sklenice kokosového mléka
Pineapple banana smoothie
foto: Roti & Rice
- 1 kelímek / 200g ananasu (nakrájeného na kostičky)
- 1 banán (oloupaný a nakrájený na kostičky)
- 1 sklenice mandlového mléka (např. Nemléko)
Strawberry Peach smoothie
foto: Simple As That
- 1 sklenice mandlového mléka (např. Nemléko)
- 2 kelímky jahod
- 4 broskve (bez pecky a nakrájené)
- 1 mražený banán
- med na doslazení
- kostky ledu
Anti Bloat smoothie
foto: Happy Healthy Mama
- ½ sklenice kokosové vody
- 1 banán
- 1 velká okurka (nakrájená)
- půlka zázvoru (nakrájeného a oloupaného)
- kostky ledu
Peanut Butter Berry smoothie
foto: Anne Smiles
- 2,5 čajové lžičky řeckého jogurtu
- 1 čajová lžička burákového másla
- 1 mražený banán
- hrst mraženého lesního ovoce
- trocha rostlinného mléka (např. mandlového či sojového)
