ELLE menu: Brusinková granola

| 09/06/2017
ELLE menu: Brusinková granola

Tentokrát si Bára připravila recept na jednoduchou, ale výtečnou snídani. Můžete ji kombinovat s různým ovocem, jogurtem, mlékem / nemlékem, sirupy a semínky. Díky tomu může být trochu jiná úplně pokaždé.

Bářin tip: Udělejte si granoly víc, aby vám vydržela na celý týden Je to i dobrý dárek pro ty, kteří žijí zdravě. 

400 g - 3 a půl hrnku ovesných vloček (lze použít i drcené)
3/4 hrnku slunečnicových semínek
1 hrnek sušených brusinek
1/2 hrnku dýňových semínek
1 hrnek lískových jader (nahrubo nasekaných)
1/2 hrnku třtinového cukru
1/2 lžičky soli
2 lžičky skořice
1 lžička sušeného zázvoru
3/4 hrnku agávového sirupu
1/2 hrnku rozteklého kokosového oleje

Jestli chcete, aby se vám granola lepila, přidejte asi 1/2 hrnku celozrnné mouky. A jestli máte doma vanilkové aroma, můžete pro vůní také lžičku přidat. 

Troubu předehřejte na 180 stupňů. Jestli nemáte rozteklý kokosový olej, dejte ho na mírný plamen do kastrůlku rozpustit. Připravte si plech vyložený pečicím papírem. Ve velké míse smíchejte všechny suché ingredience. Poté přilijte sirup a olej. Promíchejte a vsypte na pekáč do asi 2 cm vrstvy. Jestli vám trochu zbude, můžete si vzít ještě jeden pekáček a péct oba najednou. Vložte pekáč do trouby a nastavte si minutku na 15 minut. Po 15 minutách směs promíchejte a pečte dalších 15 minut. Opět promíchejte, a pokud se vám zdá granola hotová, vyndejte a nechte vychladnout. Měla by být lehce zlatavá. Po vychladnutí přendejte do prodyšné nádoby nebo do sklenice, kterou ale mějte v lednici.

Ingredience

granola_ingredience


20170608 165709 01 abcba

Ve velké míse smíchejte všechny suché ingredience. Poté přilijte sirup a olej  promíchejte.


20170608 170139 01 8069b

Vše vsypte na pekáč do asi 2 cm vrstvy. Vložte pekáč do trouby a nastavte si minutku na 15 minut. Po 15 minutách směs promíchejte a pečte dalších 15 minut. Opět promíchejte, a pokud se vám zdá granola hotová, vyndejte a nechte vychladnout.


20170515 101556 01 9e552

Voilá! Hotová granola by měla být lehce zlatavá. Po vychladnutí ji dejte do prodyšné nádoby nebo do sklenice a skladujte v lednici.

Text a foto: Barbora Mosorjáková. Více o Báře se dozvíte na jejím Instagramu @mosorjakovab nebo na jejím Facebooku www.facebook.com/Creamosorbar

 

Liběna Rochová: Doteky - O cestě do bezčasí

Nejčtenější články

Horoskopy Říjnový úplněk v Býku: Konec skrývání a intenzivní zkouška vztahů Týdenní horoskop od 22. prosince

ELLEphoria Radek Laci: Stres hledáme v hlavě, ale přehlížíme, co dělá tělo Radek Laci

Móda Robustním kozačkám odzvonilo. Dua Lipa velí nosit slim knee-high

Doporučujeme

Načíst další