.jpg)
Na snídani, po cvičení, nebo v hodně horkém dni, kdy nemáme chuť na žádné jiné jídlo. V ELLE milujeme smoothie. Dokážeme si ho vychutnat kdykoliv během dne - jako rychlou, zdravou svačinku a klidně i jako dezert po obědě. A není to jen skvělou chutí, ale moc dobře víme, že dělá dobře celému tělu, dodá energii, protože té není nikdy dost a funguje jako super kosmetika. Trochu ovoce, zeleniny, pár bylinek, voda nebo mléko a hotovo. Jedna sklenička každý den a budete se okamžitě cítit skvěle. Prozradíte vám naše nejoblíbenější recepty na skvělé letní smoothie.
Receptů na dokonalé smoothie existuje tolik variant, že spočítat je všechny je jako snažit se dopočítat, kolik párů bot kdy vystřídala Carrie Bradshaw a naše šéfredaktorka Andrea. Úkol prakticky nemožný. Jak se v takovém množství vyznat? Nemusíte, vybrali jsme pro vás 14 receptů na perfektní letní smoothie. Všechny jsou bezlepkové, bez přidaného cukru, většina bez laktózy (když nahradíte jogurt rostlinnou alternativou, tak budou všechny) a naprosto všechny bez výjimky chutnají božsky. A to není všechno!
Dejte si každý den jedno smoothie a uvidíte, co vám to udělá s postavou a pletí. Díky čerstvému ovoci a zelenině s vysokým podílem vody budete mít pokožku perfektně hydratovanou. Drobné vrásky od vysušení zmizí, stejně jako zarudnutí a suchá místečka. Dokonce i T-zóna se přestane tolik mastit. Dermatologové a experti totiž přišli na to, že konzumací ovoce a zeleniny, které v sobě mají hodně vody, se tělo a tím pádem i kůže mnohem lépe hydratují, než když do sebe obrátíte celou láhev vody naráz.
Vyzkoušejte je všechny, uvidíte, že jim přijdete tak na chuť, že budete v ovocno-zeleninovém rituálu pokračovat dál a dál. TOP 14 super letních smoothie podle ELLE včetně receptů najdete ve fotogalerii.
