.jpg)
70% až 80% našeho těla tvoří voda. Je proto logické, že pokud pijeme vodu, dělá to našemu organismu opravdu dobře. Ale jak přesně tělu pomůže, když jeden měsíc budete pít namísto slazených nápojů a kávy výhradně jen vodu?
1. Zbavíte se tělesného tuku
Když se napijete, naplní se nejprve žaludek a následně se tekutina dostane do krevního oběhu a do buněk. Přílišné množství slazených nápojů zpomaluje krevní oběh, buňky nemohou správně pracovat a to se projeví únavou a celkovým zpomalením organismu. Naopak když pijete vodu, ta se postará o to, aby tělo fungovalo na plný výkon, což znamená, že se zrychlí i metabolismus a spalování tuků běží ve vysokých obrátkách. Pravidelné popíjení vody v průběhu dne se navíc postará o to, že nebudete cítit hlad, tudíž automaticky snížíte denní množství kalorií.
2. Posílíte srdce a krevní oběh
Sklenice vody před spaním snižuje podle vědců riziko cévní mozkové příhody. Kromě toho voda dodá vašemu krevnímu oběhu extra porci kyslíku, který tělo v noci velmi potřebuje. Zatímco spíme, pracuje totiž organismus naplno a při nedostatku kyslíku může mj. nebezpečně stoupat krevní tlak.
3. Zpomalíte stárnutí
Stárnutí pleti neznamená nic jiného, než že pleť ztrácí vlhkost, pružnost a že regenerace buněk se zpomaluje. Dostatečné pití vody zajistí, že pokožka bude zvlhčována zevnitř a bude vypadat mladší a svěžejší. Nápoje obsahující cukr oproti tomu pro mladistvý vzhled pleti rozhodně nic neudělají.
4. Podpoříte imunitní systém
Voda je skvělá pro detoxikaci organismu. Odvádí toxiny a přebytečnou sůl z našeho těla, čímž pročišťuje játra a ledviny. Kromě toho neutralizuje PH v těle a působí jako katalyzátor, který je zodpovědný za zdraví celého těla a který posiluje imunitu.
5. Budete kreativnější
Vědci přišli na to, že již 8 skleniček vody vypitých během dne zvyšuje naše kognitivní schopnosti, tedy všechny myšlenkové i vjemové procesy, a to až o 30%.
