V květnu minulého roku jsem se rozhodla přihlásit do dvouměsíčního kurzu běhání (jduběhat.cz) na Kampě.
Nejdřív mi to připadalo trochu trapný, běhat s kupou holek, spolu funět, rudnout a ještě dělat atrakci zevlounům a turistům na Kampě.
A nakonec to tak skutečně dopadlo!
Čím větší teplo v Praze tehdy bylo, tím více lidem jsme dělaly zábavu. Jenže ten blažený endorfinový pocit po běhání rozhodně stál za to.
Moje kamarádka Johana (Švarcová) se přihlásila se mnou a poctivě jsme se učily dýchat, našlapovat, triky, jak běhat do kopce a jak z kopce atd.
Od té doby, pokud ona netočí film a mně se uvolní dny, chodíme běhat do Riegráčů nebo do Grébovky.
V létě to ještě šlo, teda běželo, běhala jsem na chalupě každý den, ale pak jsem nastoupila do ELLE, dětem začal školní rok, nové kroužky a těch chvil na sebrání síly bylo mnohem míň.
I proto jsem trénování a kurzy Nike a Elle velmi ocenila.
Připadá mi fajn, že se budeme potkávat i jinde než v redakci, a ty oblečky vám taky dodaj chuť.
Oblíbený pohyb
Běhání má hodně výhod. Je snadno dostupné, je to na vás, kdy se rozhodnete jít běhat, a nemusíte na sebe nikoho vázat.
Rychle se po něm hubne, máte díky němu lepší kondici a celé tělo se zpevňuje rovnoměrně!
Na józe mám ráda to, jak je poměrně brzo vidět nějaký vyrýsovaný výsledek, i když v mém případě má teda co dělat, aby se prodral na svět.
Ale zdá se mi, že je všechno tak nějak ladnější a pevnější.
Moje další oblíbený aktivity:
Válení s dětmi v posteli.
A válení s dětmi a pivem na trávě. A jiné hédonické disciplíny… :)
Můj cíl
Po dětech se moje břicho samo rozhodlo, že je tím správným místem, kam se mají ukládat špeky, a mám pocit, že stačí, abych si dala jednou za čas něco v KFC, a břicho mi dělá zásoby na dobu ledovou.
S tím jsem s pomocí cvičení Nike chtěla skoncovat!
Nemusím mít břicho jako modelka Anna Ewers, i když… Stačí, když bude jako mý oblíbený herečky Kate Winslet! Sympatická žena!
NIKE lekce:
Šla jsem na lekci Nike NTC training v Seifertově ulici na Žižkově.
Slečny z Nike na první schůzce v Elle říkaly, že to je něco jako spartakiáda, takové normální cviky, ale účinné.
Vzpomněla jsem si na ladné cvičenky z dobových záběrů a těšila se na klidnější rozcvičku, něco jako třeba pilates.
Ale dostala jsem už v prvních deseti minutách tak do těla, že jsem myslela, že omdlím. Bylo to drsný!
Dřepy, kliky, odpočítávání, nezastavování!
Musela jsem se chladit a pít, protože jsem měla barvu jako rajče. Připadala jsem si trochu trapně (a tlustě) a tak na padesát, mezi těmi slečnami, které to prostě dělaly a přitom vypadaly hezky. A já se ještě musela fotit!
Dva týdny po tomhle kurzu jsem byla tak namožená, že jsem chodila jako kovboj, co na koňském hřbetě přecválal Ameriku křížem krážem. Ale výsledek byl vidět. A byl by víc, kdybych nebyla lempl.
A taky pilates s Broňou, Darinkou, Ivonou a Králíčkem byl skvělej!
Já se teda bavila!
Doporučení
Určitě bych všem, kdo chtějí zhubnout nebo se zpevnit, běhání doporučila. Ale určitě začít s trenérem či s kurzem a s dobrejma botama!
Děláme při běhání tolik chyb, o kterých ani nevíme.
Trenér vám ukáže ten rozdíl – jak dýchat, jak našlapovat. Co dělat, když vás píchá v břiše, a jak si pomáhat do kopce a podobně.
Tady na tý fotce jsem jako zatáhla břicho fest, ale určitá větší pevnost celého těla je trochu znát!
Eta od půlky února (jen pro zajímavost):
1x Nike trenink,
4x běhání (2x na pásu, 2x v parku)
1x na hot józe
3x jóga
1x plavání
1x běhání s redakcí
1x pilates s redakcí
1x jsem byla na koních s Broňou! To se taky počítá!
