Konec kocovině

Před party

Do mobilu
Stáhněte si do svého iPhonu aplikaci My Drink, kde si můžete v průběhu večera označit, kolik a jakých drinků jste vypili. Nejenže budete mít jasno v tom, proč ráno nemůžete vstát z postele, ale také se zpětně můžete podívat, kolik alkoholu vypijete za týden, měsíc i rok. Máme jen jedno varování – vůbec se vám nemusí líbit, co se na displeji objeví.

Na party

Co si dáte?
Pokud už jste v baru, odborníci radí objednat si čirý alkohol. Neobsahuje takové množství aromat, barviv a přidaných látek, které pak organismus dehydrují a způsobují bolest hlavy i další nepříjemné projevy.

Voda nad zlato
Dehydratace a málo spánku jsou dva hlavní důvody, které stojí za kocovinou. Každou sklenku alkoholu proto zapijte sklenkou vody v poměru 1:1. A po příchodu domů zatáhněte rolety.

Ráno poté

Velká snídaně
Rozhodně se nesnažte vynechat první jídlo. Vše bude jen horší. Naopak – udělejte z něj to nejdůležitější z celého dne. Co posnídat? Třeba vajíčka. Jsou skvělým zdrojem aminokyselin, které na sebe navazují toxiny. Obsažený protein také pomáhá vyrovnávat hladinu cukru v krvi, která bývá po večírku pěkně rozhozená a následně způsobuje bolest hlavy.

Prosím koktejl… ale ten zelený
Po prohýřené noci je organismus plný toxinů. Z těla je vyplavíte pomocí zdravého ‚koktejlu‘. Sáhněte po zeleném, který obsahuje špenát, kapustu a zelené jablko. Tyto potraviny vám dají injekci vitaminů C a B a nakopnou i váš imunitní systém.