.jpg)
Zase vás něco bolí a už už saháte po oblíbeném růžovém prášku? Zkuste to jednou bez něj.
Ať už je to migréna, bolesti zad, menstruace, nebo namožený sval, co vás právě teď trápí, vyzkoušejte jiný způsob, jak se zbavit bolesti, než tradiční prášek. Relaxační techniky vám mohou také výrazně ulevit, a přitom nezatěžují váš organismus.
1. Zkuste akupunkturu
Bylo zjištěno, že akupunktura pomáhá s lecčíms – od bolestí hlavy po osteoartritidu. Jak je to možné? Snímání mozkových reakcí odhalilo, že akupunktura pracuje tak, že ovlivňuje zvláštní receptory v mozku, které pomáhají potlačovat signály bolesti. A co víc, díky akupunktuře bude vaše tělo vnímavější k práškům proti bolesti, takže pokud je berete pravidelně, dost možná si budete moci snížit dávku.
2. Načerpejte elán s olivovým olejem
Přidání trochy olivového oleje do salátu může pomoci ochránit vás před budoucí bolestí. Američtí experti zjistili, že extra panenský olivový olej obsahuje protizánětlivou sloučeninu zvanou Oleocanthal, která funguje podobně jako ibuprofen, tedy že brzdí emzymy, které mohou vést k zánětům a bolesti. Uvádí se dokonce, že 50 g olivového oleje denně má stejný účinek jako jedna desetina dávky ibuprofenu pro dospělou osobu.
3. Dejte si sklenici vody
Možná vám to bude znít divně a ve chvíli bolestivého napětí byste jako po tlumiči sáhla raději po čokoládě nebo kávě. Podle amerických vědců má ale usrkávání vody úplně stejné výsledky. Zjistilo se, že krysy, kterým byla nabídnuta čokoláda, sladká voda a obyčejná voda, vykázaly všechny úplně stejnou toleranci k bolesti – navzdory původním teoriím, podle kterých proti ní pomáhal jen cukr. Sklenice vody vás osvěží, a navíc nebudete muset řešit, kolik šálků kávy jste už vypila…
