Nebojte se, nejste na to sama. Existuje spousta šikovných pomocníků, kteří vás ve vaší snaze trochu shodit rádi podpoří. Jen vědět, kteří to jsou, kde je najít a jak působí.
Malina i maté
Jsou takzvané hubnoucí bylinky a rostliny, které dokážou svým působením podpořit proces hubnutí. A které to jsou? Je to například kombinace maliníku, ostružiníku a olše, která působí proti ukládání tuků. Podobně působí také kukuřice setá či rostlina amerických indiánů – čaj maté. „Maté je jedním z největších pomocníků při hubnutí. Dokáže totiž ztlumit pocit hladu, rozkládá přebytečný tuk v játrech a zároveň jej odstraňuje i z podkožní tkáně a střevního traktu,“ říká Jarmila Podhorná ze společnosti Naděje, jež se na výrobu bylinných tinktur a výluhů specializuje. Účinný je podle ní také extrakt vyrobený z ananasu, vinných hroznů a mořských řas, který zabraňuje ukládání tuků a tělo odvodňuje.
Efektivnější pohyb
K hubnutí nepatří jen dieta, ale také nezbytný pohyb. Sport je skvělý, ale i u něj platí – všeho s mírou. Pokud začnete tělo po delším období nečinnosti najednou příliš namáhat, a ještě třeba jednostranně, můžete si spíš ublížit. Proto je dobré při zvýšeném množství pohybu užívat tinkturu z bělotrnu, která působí jako svalové tonikum. Pomoci může rovněž borovice sosna, která stimuluje revitalizaci kostní tkáně i chrupavek a udržuje v nich správnou hladinu vápníku.
Nejdůležitější je pohoda
Změna je život, ale někdy je jich přece jen příliš mnoho. Nový šatník, dieta, sport a třeba i další novinky, které vám jaro přinese – to všechno dohromady může snadno zvýšit vaši hladinu stresu, a tím i ztížit šance na hubnutí. Objeví-li se u vás mírné depresivní nebo úzkostné stavy, zpomalte a podpořte svou psychiku tím, že sáhnete po těch správných bylinkách. „Na úzkostné stavy funguje vrbka úzkolistá, lípa a třezalka tečkovaná. Také bělotrn harmonizuje psychický stav a udržuje dobrou náladu,“ dodává Jarmila Podhorná ze společnosti Naděje.
