.jpg)
Co dělat, když máte pocit, že běhání prostě není pro vás…
Všichni kolem do vás hučí, jak je běhání zdravé, kolik spálíte kalorií, jak si vyrýsujete svaly, posílíte srdce a já nevím co ještě, ale vás to prostě nebere? Vaše nechuť může mít různé důvody. A my v Elle.cz pro vás máme i různá řešení, co s tím:
1. Prostě vás to nebaví.
Řešení:
Nenuťte se, nemá to cenu. Než se snažit proniknout do sportu, který vám nesedí, je lepší zkusit prostě něco jiného. Kolo, plavání, tenis, cokoli, co vás chytne.
2. Chybí vám vůle.
Řešení:
Pokud vám dá nejvíc práce uběhnout stanovený počet kilometrů, zkuste běhat s kamarádkou, půjde to líp. Samozřejmě s takovou, která je na stejné úrovni, kandidátka na maraton by vám moc nepomohla.
3. Bolí vás nohy.
Řešení:
Problém může být v nevhodných botách – ty jsou pro běh úplně nejdůležitější, takže se vyplatí do nich investovat a měnit je cca po roce. Pokud vás bolí kolena nebo kyčle, zajděte si raději na prohlídku k lékaři, abyste nepřehlédla symptom nějaké nemoci.
