krása

Léčivé účinky aloe vera jsou známé už od starověku. Využívali je staří Egypťané i Mayové, uplatňují se v tradiční čínské i indické medicíně. A není divu, zelená rostlinka je totiž učiněným zázrakem pro tělo, pleť i vlasy. Vyrobit si z ní můžete hned několik elixírů krásy!

Zatímco se devadesátková heroine chic a Y2K móda derou zpět, internet zaplavila vlna zdánlivě nevinného body shamingu. Byla snad snaha o větší míru inkluze marná?

Pevná a silná stehna nejsou jen otázkou estetiky, ale také zdraví a funkčnosti. Funkční stehna podporují stabilitu a pohyblivost v každodenních aktivitách i sportu. Pokud hledáte efektivní způsob, jak zpevnit své nohy, pilates je ideální volbou. Naučte se pět nejúčinnějších pilates cviků pro tvarování a posílení stehen.

Pevný zadek, silné a funkční hýžďové svaly nejen vypadají skvěle, ale jsou klíčové pro celkovou stabilitu a zdravé držení těla. Mnoho z nás tráví spoustu času sezením, což může vést k oslabení těchto důležitých svalů. Pilates nabízí efektivní řešení. Naučte se pět nejúčinnějších pilates cviků pro tvarování a posilování hýžďových svalů.

V čem tkví kouzlo a tajemství pilates? Proč je toto cvičení tak oblíbené? Odpověď je jednoduchá. Pokud dodržujete všechny pilates hodnoty, kterými jsou kontrola, koncentrace, dech, pevný střed těla a plynulost, účinky pocítíte na svém těle velmi rychle. Osvojte si pět nejúčinnějších pilates cviků, pro posílení a tvarování břišních svalů.