Mindfulness

Kvůli karanténě jsme si zvykli na izolaci. Někdo ji přivykl více, někdo méně. Když se ale společnost zpět otevírá, vyvstává otázka, zda nám izolovaný stav vlastně nevyhovuje. Ba dokonce hůř, jestli na něm nemůžeme být závislí.

Rok, co jsme zůstali doma. Rok, co jsme omezili sociální kontakty na absolutní minimum. Pokud jste single, máte nejspíš problém si partnera najít, pokud jste v dlouhodobém vztahu, můžete se se svým protějškem dostávat do ponorkových stavů. Jak podle odbornice těžkosti vztahů způsobené pandemií překonat?

Trápí vás těžké psychické období? Zažíváte neznámé duševní stavy, které jsou pro vás vyčerpávající? Možná se jedná o úzkosti nebo panické ataky. Jak je identifikovat a jak se s nimi vypořádat, jsme pro vás sepsali v článku.