Mluví se o ní jako o zázračné newyorské dietě. Proslavila se tím, že díky ní mohla Heidi Klum již několik týdnů po porodu předvádět spodní prádlo na proslulé přehlídce Victoria’s Secret.
Je vhodná pro všechny a staví na principu zásadního omezení příjmu sacharidů, a naopak zvýšení přísunu proteinů. Tím se skvěle nastartuje látkovávýměna a spalování tuků.
Celkem má tři části, první dvě trvají dohromady čtyři týdny, třetí část radí, jak se stravovat po dietě.
1. fáze
Trvat by měla dva týdny. Během této doby vynechte ze svého jídelníčku mléčné produkty, alkohol, pečivo, kávu, těstoviny, brambory a rýži, sladké a tučné.
Ke snídani si udělejte smažená vajíčka nebo vajíčka natvrdo. K obědu je ideální plátek krůtího masa se salátem. Večer si ugrilujte rybu a opět si k ní dejte salát. Jako dopolední a odpolední přesnídávky mezi hlavními jídly poslouží dobře 10 mandlí, dvě natvrdo uvařená vajíčka nebo proteinový koktejl.
Pokud první fázi vydržíte, uvidíte rapidní úbytek na váze. Důležité je také nejíst po sedmé hodině večerní a pít tři litry vody či čaje denně.
V příštím článku vás budeme podrobně informovat o zbývajících fázích newyorské diety.
