Anti-aging? Nikoli, Marta Dřímal Ondráčková učí ženy wellagingu

Začínala jste jako dětská herečka a dnes vás většina žen zná jako autorku #udrzksicht. Jak se z herečky stala průkopnice péče o obličej?

Ono to spolu dost úzce souvisí. Když mi bylo přes třicet, dostala jsem roli dvacetileté herečky v české premiéře hry Interview. Na malé scéně, to znamená, že od sebe máte diváky na metr. Tam se nic neschová. Můj obličej byl v té době celkem poznamenaný mým životním stylem a ta dvacítka tam fakt nebyla. Začala jsem tedy hledat možnosti, jak ty napáchané škody napravit. Tehdy jsem se poprvé setkala se základními cviky na obličej. Protože jsem ale studijní typ, začala jsem zjišťovat, jak to všechno funguje. Díky tomu nakonec vznikla celá metoda, která kombinuje uvolnění, lifting a posilování.

„Ksicht“ není zrovna slovo, které bychom čekali u péče o pleť. Proč jste si ho vybrala?

#udrzoblicej není úplně sexy brand… V době, kdy jsem začala publikovat první videa, mi šlo především o to, aby to ženy zaujalo a bavilo. A tenhle název v sobě přesně ten potřebný nadhled nese.

Říkáte, že sebepéče funguje jen tehdy, když vás baví. Jak to udělat, aby péče o sebe nebyla další povinnost?

Po těch letech považuju za úplně nejdůležitější vědět, proč to dělám. Když víte proč a jak, může být vaše denní rutina velmi úsporná a přitom maximálně funkční. Další trik je nehledat pro self-care speciální časová okna, ale zařadit ji do už existující rutiny.

Mohlo by se vám líbit

Gabriela Heclová: Nechci být otrokem sítí ani tlaku na botox

Letos vám vyšla druhá kniha #udrzksicht Rychlovky. Čím se liší od té první?

Má úplně jiný koncept. V první knize #udrzksicht najdete celou metodu, krok po kroku a potom kapitoly zaměřené na jednotlivé obličejové partie. Rychlovky jsou rozdělené podle denní doby. Co dělat ráno, přes den, večer. Je v nich také větší fokus na celkový wellbeing a práci se stresem, který je velmi výrazný destruktor obličeje. A taky tam najdete rutiny na každý den v týdnu. Obě knihy pak spojuje moje metoda, možnost video lekcí pomocí QR kódů a „pauzy“ v podobě příběhů ze života.

Jako máma dvou holčiček prý svou metodu testujete v těch nejtěžších podmínkách. Jak vypadá vaše péče o sebe v nejchaotičtějším dni?

Když je to opravdu velká krize, tak teplá voda, aktivace lymfy pomocí rychlé masáže, rozcvička, kterou se mnou dělají i holky, a masáž spánkového svalu, aby mi ten obličej během dne neupadl na zem.

Mluvíte spíš o wellagingu než o anti-agingu. V čem je ten rozdíl?

Nechci bojovat s věkem, což v sobě pojem anti-age skrývá. Jsem vděčná za to, že je mi tolik, kolik mi je. V alžbětinské době ženy v mém věku umíraly... Chci ale žít aktivní život, být v kondici, cítit se dobře, mít sílu a vypadat podle toho, jak se cítím. O tom je wellaging. Říkám tomu „kvalitní zrání“.

Mohlo by se vám líbit

Radek Laci: Stres hledáme v hlavě, ale přehlížíme, co dělá tělo

Aktuálně hrajete Horacia v benefičním Hamletovi v Divadle Bolka Polívky. Pomáhá vám vaše metoda i na jevišti?

Určitě. Vědomě pracovat s obličejovými svaly je skill, který by měl být součástí výbavy každého herce.

Na ELLEphorii povedete i masterclass #udrzksicht. Co byste si přála, aby si z ní ženy odnesly?

Vědomí, že i tři minuty jsou lepší než nic. Často totiž spoustu věcí, které jsou součástí sebepéče, odkládáme, protože máme pocit, že nám to sebere moc času. Jakmile se člověk naučí, že pět minut každý den je lepší než půl hodiny jednou týdně, neskutečně ho to osvobodí.

Na co se na festivalu letos nejvíc těšíte?

Na setkávání. Mezilidský kontakt je pro mě moc důležitý, ať už v rámci přátelských vztahů, nebo na bázi lektor–student. Letos to bude velmi intenzivní, protože moderuju hlavní stage s Líčírnou Organics, mám masterclass a ještě jsem hostem na hlavní stage. To bude prostě euforie!

S Martou Dřímal Ondráčkovou se můžete potkat osobně na ELLEphorii v sobotu 14. 11. v 16:00–16:30 na ELLE stage. Naučí vás jednoduché denní mini-rituály, které udrží obličej v kondici a zpevní kontury přirozenou cestou. A nenechte si ujít ani její masterclass #udrzksicht!

KUP SI VSTUPENKU NA ELLEPHORII

Odemkni si vstupenku ještě dnes – a užij si největší beauty událost roku.

Mohlo by se vám líbit

Adéla Šponerová: Být sama sebou je dnes radikální počin

Zdroj: Autorský rozhovor