To dáte!
Zdravější životní styl si do svých novoročních předsevzetí zařazuje většina lidí, což je dobře. Málokdo ho ale dokáže naplnit. Nemusí jít o předem prohraný boj, stačí prostě začít postupně a s maličkostmi. Dejte si jen pozor, ať na sebe nevyvinete další přemrštěný tlak, který je dlouhodobě neudržitelný.
Začněte postupně
Místo zákazů raději přidávejte. Přidejte si na začátek hodinu spánku navíc, porci zeleniny a třeba sklenici vody oproti vašim původním zvyklostem. To pro první měsíc bohatě stačí. Skvělým přidaným zvykem může být i třeba vhodný doplněk stravy. Doporučujeme třeba spirulinu, která je skvělým antioxidantem a nabízí další spoustu benefitů, jako například příznivé působení na zažívání, včetně pravidelného pohybu střev. Pomáhá totiž potlačit nežádoucí bakterie a naopak vytvořit ideální prostředí pro ty „hodné“. Spirulina je nízkokalorická a některé studie zmiňují i její účinky na hubnutí.
Čerstvost jako záruka kvality
Znáte tuto superpotravinu jako zelený prášek, který se rozpustí ve vodě a z toho vznikne nápoj ne zrovna příjemné chuti? A zkoušeli jste někdy pít čerstvou spirulinu? V nápoji SpirAlps najdete kromě zmiňované čerstvé spiruliny i pyré ze šťavnatých broskví a jablek. Budete tedy určitě velmi příjemně překvapení, jak chutný může tento nadupaný nápoj být.
![](/sites/default/files/public/styles/content_lg/public/2023-01/20211221_spiralps0310.png?itok=0XSf30M6)
Věda potvrzuje
Sušená spirulina navíc podle Akademie věd České republiky rapidně ztrácí svoje prospěšné účinky. Touto problematikou se zabývá i výzkumná skupina vedená Ing. Irenou Brányikovou, Ph.D. na ÚCHP AV ČR, v.v.i. a z jejich výsledků vyplývá, že celková antioxidační kapacita se během sušení snížila o 41 % a během následného skladování až o 72 % původních hodnot čerstvé spiruliny. Nejjednodušším řešením je tedy konzumace přímo čerstvé biomasy, která nebyla vystavena tepelné a oxidační zátěži při zpracování.
![](/sites/default/files/public/styles/content_lg/public/2023-01/20211221_spiralps0109.png?itok=zud4QKVR)
Benefity, kam se podíváte
Nápoje SpirAlps fungují jako zdravější alternativa energetických nápojů po náročném tréninku nebo únavě. Spirulina je navíc z 60–70 % protein, takže pomáhá efektivně vyživit svaly a zahnat pocity hladu. Snižuje také chutě na sladké, takže se báječně hodí užívat ji při redukci váhy. Kromě toho funguje jako podpora při hojení ran, zmírňuje záněty v těle a zabraňuje výskytu kvasinkových infekcí. Navíc díky obsahu spousty minerálů vyskytujících se v nápoji SpirAlps, jako je hořčík, draslík, zinek, selen, chrom, mangan, germanium, meď a železo, zlepšíte srdeční činnost a posílíte nervový systém. Zkrátka neexistuje důvod, proč čestvou spirulinu nevyzkoušet.