Zdravá a fit v době karantény

Posloucháme výzvu #zustavamdoma a přesto se nechceme vzdát našich milovaných snídaní ani beauty denních rutin. A v dnešní době platí víc než kdy jindy, že náš jídelníček potřebuje dostatek vitamínů a antioxidantů. Připravte si trendovou snídani 21. století - smoothie nebo bowl a podpořte se ještě beauty kolagenovým doplňkem Využít můžete ovoce, zeleninu, vločky, semínka, ořechy a cokoliv vám chutná. Pokud navíc chcete účinky snídaně posílit a udělat něco pro svou pleť vsaďte na tip Kačí z blogu Smooth & Cooking, která přimíchala kolagen Oslo skin Lab The Solution. 

„Je to už několik měsíců, co užívám Oslo skin Lab The Solution. Za tu dobu jsem zjistila jedno. Je to opravdu zázrak. Norové měli pravdu. Je až neuvěřitelné, jak jeden produkt dokáže o tolik změnit pleť. Z unavené a povadlé se stala pleť šťavnatá a zářivá.

Jelikož je tento produkt bez vůně a zápachu, tak ho nejčastěji piji v čisté vodě. Pak chutná jednoduše jako voda. Není to tedy nějaká chuť, ze které bych byla zprvu nadšená, ale po pár měsících bych jí nenáviděla. Rozpouští se tak snadno, že ho stačí nasypat do prázdné sklenice a zalít vodou. Ani míchat není potřeba. I v tomhle ohledu je to zázrak.

Oslo Skin Lab testovalo Elle na jaře loňského roku a co, o tomto doplňku říkají naše redaktorky, si můžete přečíst zde.

Jsou ale dny, kdy vymýšlím, do čeho bych si tentokrát kolagen zamíchala. Jde to do kávy, jde to do jogurtu, jde si to klidně nasypat na chléb s pomazánkou. Možností je opravdu nespočet. Já si ale poměrně často připravuji smoothie a to jak nápoj, tak husté smoothie do misky a do toho se hodí přímo dokonale. Člověk má dobrý pocit, že snědl nebo vypil snídani plnou živin, vlákniny a vitamínů a k tomu ještě udělal něco pro svojí pleť, nehty a vlasy.„

Proto jsme se u Kačí inspirovali a vybrali jsme dva typy snídaní, které připravila pro Oslo Skin Lab a s námi se podělila. Zasytí, nakopnou a ještě po nich budete doslova zářit:

INGREDIENCE:

• 1 sáček kolagenu The Solution
• 2 lžičky matcha tea
• 2 zralé banány (nejlépe mražené)
• 100 ml kokosového mléka, nejlépe smetany
• 1 lžička chia semínek popřípadě hrst čerstvého baby špenátu

NA OZDOBU:

• granola
• oříšky
• semínka
• pukance
• čerstvé ovoce

POSTUP:

Vše vložíme do mixéru a rozmixujeme do hladké a husté kaše. Přelijeme do misky a dozdobíme granolou, oříšky, semínky, pukanci, ovocem.

INGREDIENCE:

• 1 sáček kolagenu The Solution
• 10 jahod (nejlépe mražených) - můžeme zaměnit za lesní směs
• 3 lžíce tvarohu
• 100 ml mléka
• 1 hrst ovesných vloček
• 1 lžička neslazeného oříškového másla

POSTUP:

Vše vložíme do mixéru a rozmixujeme do hladkého nápoje. Podáváme ve sklenici jako nápoj.

„Doufám, že jsem vás navnadila novým tipem, jak zapracovat kolagen do jídla a pití a vyzkoušíte to,“ dodává Kači z blogu Smooth & Cooking.