relax

V kultuře posedlé produktivitou je odpočinek téměř revolučním aktem. Vánoce jsou ideálním časem odložit výčitky a přijmout nicnedělání jako novou formu sebepéče. Naučte se odpočívat kvalitně a investujte do své energie, kreativity a duševní pohody.

Meditace. Pro někoho životní aura, zvonek v pozadí a lotosové sedy na vrcholcích hor. Pro jiné prostě „něco pro hipstery a jogíny“. Jenže tahle starobylá technika má s mystickým kultem asi tolik společného jako vaše babička s TikTokem. O čem je ve skutečnosti meditace a proč už byste měli přestat věřit bájím, které ji obklopují? Připravili seznam největších bludů o meditaci a pár tipů, jak je rozbít na kousky.

Čemu věnuje svůj čas David Beckham, Nicole Kidman a nebo princezna Kate? Slavní teď mají lepší způsob, jak trávit svůj volný čas a vyčistit si hlavu. Doba, kdy se řešily jejich eskapády na večírcích, kdo se s kým zapletl a kolik toho vypil, je pasé. Vsaďte se, že novému způsobu relaxu propadnete i vy.