Chůze je adorována jako nenáročný, ale skvěle účinný druh pohybu. Zvládne ji každý bez ohledu na kondici a věk, nevyžaduje předchozí trénink, nezatěžuje klouby a můžete se jí věnovat naprosto kdekoli. Pokud navíc na procházku vyrazíte hned po jídle, vytěžíte z chůze maximum. Zlepšíte trávení, zrychlíte metabolismus a zhubnete víc, než byste čekali.
