Poslední týden naší challenge je věnovaný kondici. Pokud jste se dostali až sem, tak vám moc gratulujeme! Věříme, že jste si celou výzvu užili, posunuli své limity a že se cítíte silnější a vytrvalejší. V předchozím díle jsme společně budovali sílu a svaly pomocí funkčních cviků. Teď je čas na finální tečku – intenzivnější trénink s vlastní vahou, zaměřený na zlepšení kondice a výbušnosti.

Jdete konečně za kulturou? Hoďte se patřičně do parády! Každý koncertní prostor má svůj unikátní vibe a specifické požadavky na styl. Jinak se oblečete do moderního koncertního sálu, jinak zase do hudebního klubu, pod širé nebe i do historické budovy. Přinášíme vám tipy, jak sladit outfit s prostředím, a užít si tak v pohodlí a stylu nezapomenutelný hudební zážitek!

Březen proběhne celkem v poklidu. Ve skvělém aspektu budou Mars, který nám dodá energii, a tudíž i schopnost vypořádat se s případnými zdravotními potížemi a jarní únavou, a také Uran, jenž slibuje příznivé změny a dobrá rozhodnutí.

Připravte se na velký návrat šusťákových bund, větrovek a tech jackets! Tentokrát je ale jejich nošení s legínami a teniskami ztrátou času. Na přehlídkových molech značek jako Miu Miu, Prada a Chloé se šusťákovky mění v sexy módní statement, který skvěle ladí s podpatky, mini sukněmi a šaty. Pojďme si představit tuto nečekanou kombinaci, do které se na jaře zamilujeme všichni.

Šaty – symbol ženskosti – se neustále proměňují, a to jak svým tvarem, tak způsobem nošení. Miuccia Prada a Raf Simons se v kolekci podzim/zima 2025 zaměřují na samotnou podstatu současné ženy. Staví ji do kontrastu s prostředím depozitáře Fondazione Prada a tím i se světem, ve kterém se pohybuje.

Akutní stres může být užitečný, protože zvyšuje naši odolnost. Zato chronický stres je vždycky toxický. Podle expertů má přímý dopad na stárnutí buněk a je prokazatelně příčinou mnoha nemocí. V rámci mezinárodního týdne povědomí o stresu se pojďme podívat, co vás v životě dostává pod tlak a jak se tím nenechat ničit.

Je čas vytáhnout kabát ze skříně a vyrazit s ELLE načerpat energii mimo domov. Přinášíme vám jediný to-do list, který o víkendu skutečně potřebujete. Na co zajít do kina, jaký event rozhodně nevynechat a kam na festival?

Silvia Venturini Fendi, proslulá svou tvorbou ikonických kabelek, vypráví příběh o vzniku značky FENDI a reflektuje století její existence jako oslavu kreativity. Z kolekce vyzařuje podstata značky: ironie a humor se snoubí se střízlivostí, smyslnost se třpytí v římské strohosti. Oděvy se stávají postavami a postavy oděvy, když se v dámské i pánské kolekci prolínají sartoriální tradice s podvratnými pohledy na italskou sofistikovanost.

Říká se, že čtenář prožije tisíc životů, než zemře. Literatura nás vybavuje nástroji, které nám umožní orientovat se ve složitých lidských emocích a překlenout mezery v porozumění. Slouží také jako katalyzátor empatie, která dělá svět o něco hezčím. Jak v nás tedy čtení probouzí empatii?

Jak pečujete o svou imunitu? Spoléháme na ni, ale často ji opomíjíme. V dnešní uspěchané době je imunitní systém naším hlavním obranným štítem, který si musíme hýčkat. Kromě zdravé stravy a pohybu ho můžete podpořit i správně zvoleným cvičením, dechovými technikami nebo vizualizací.

Niťový lifting, botox, výplně. Máte tyto úkony na svém seznamu metod, které, jak doufáte, vám přinesou definovanější lícní kosti, pozvednuté obočí a celkově mladistvěji působící obličej? Nic proti nim. Než se ale definitivně rozhodnete zaklepat na dveře estetické kliniky, zkuste si předtím dojednat termín u kadeřníka. A poproste ho o facelift haircut.

Terapie teplem je jedním z nejstarších a nejpřirozenějších způsobů, jak regenerovat organismus, posílit imunitu a zlepšit náladu. Lidé ji využívají už po tisíce let, ať už prostřednictvím saunování a horkých koupelí nebo moderních metod jako jsou infrasauny. Hledáte také způsob, jak podpořit své zdraví, uvolnit tělo i mysl a přitom si dopřát trochu luxusu? Jste na správném místě – pojďme se podívat, jak využít teplo na maximum!