Beauty rituály proti stresu: Buďte klidnější i krásnější

Přidejte si Elle do oblíbených na Google zprávách

 

Ještě před rokem nás nejvíc stresovalo, že nestíháme, že nedokážeme být na několika místech najednou, že máme moc práce. Dnes je mnohem náročnější smířit se s tím, že práce ubylo, že nikam nemůžeme a už vůbec nevíme, co bude za pár týdnů. Spouštěče stresu se mění, ale důsledky zůstávají pořád stejné. „Stres je zjednodušeně řečeno stav, který nastává, pokud jsme vyvedeni z rovnováhy. Obvykle to vnímáme v negativním smyslu, například v případě propuštění z práce, ale stres mohou zapříčinit i pozitivní události, jako je svatba nebo narození dítěte,” dodává Martina Vančurová, která působí jako koučka na Klinice 2 NEO Centrum.

Po psychické stránce se stres projevuje tak, že se cítíme vyčerpaní, špatně se soustředíme, trpíme výkyvy nálad, ztrácíme zájem o věci, které máme rádi, nebo reagujeme přehnaně. Mezi fyzické symptomy patří bušení srdce, sucho v ústech, svírání rukou nebo čelistí, napětí v šíji či střevní potíže. Symptomy se pak mohou proměnit v dlouhodobé obtíže jako bolesti hlavy, žaludku nebo zad, důsledkem je také únava a zvýšený krevní tlak.

A v neposlední řadě má stres vliv na náš vzhled. Svaly v obličeji jsou ztuhlé, začneme se permanentně mračit, nedostatek spánku zapříčiní, že pleť ztratí svěžest a jas. Nezapomeňte proto o sebe důkladně pečovat - po psychické i fyzické stránce. S oběma vám pomohou zdánlivě nenápadné maličkosti, které však dokáží divy.

 

Voňavě proti stresu:
Mohlo by se vám líbit

Péče o pleť v zimě? Známe ty nejlepší lokální značky olejíčků!

Mráz, sníh, déšť a vítr. Letos zažíváme zimu jakou jsme tady dlouho neměli. My se hlásíme s malým připomenutím - staráte se o svojí pleť v tomto nepřejícím počasí dostatečně? Vybrali jsme pro vás naše oblíbené české značky, v jejichž péči bude vaše pleť jako v bavlnce!
elle.cz