Fitness a zdraví

Jíte celkem zdravě, ale občas si neodpustíte pár dietních hříchů. To přece nic neznamená… Nebo ano?

Pár cviků denně vám pomůže vytvarovat pevný zadeček.

Co dělat, když máte pocit, že běhání prostě není pro vás…

Poznejte tajemství glykemického indexu a kontrolujte svoje křivky.

Levá, pravá, levá, pravá… ještě pár kroků, a nemusíte ani do posilovny!

V ELLE.cz ho milujeme nejen proto, že je to zrovna trendy, ale proto, že nám dělá opravdu dobře.

3 cviky, které můžete dělat téměř kdekoli

Právě nyní je čas na změnu! Všude plno zeleniny, ovoce. Vyzkoušejte dělenou stravu. Jak funguje?

Trápí vás problémy s menstruací, štítnou žlázou nebo kolísání nálady? Pak je tento typ cvičení právě pro vás jako stvořený.

Zůstaňte ledově chladnou, i když je venku kolem třicítky. Poradíme vám, jak na to.