Bohužel neexistuje nic jako „bezpečné“ opalování. Když je pokožka vystavena slunečním paprskům, začíná produkovat více melaninu (pigmentu odpovědného za barvu kůže, očí a vlasů), který má za úkol ji chránit před dalším poškozením. To znamená, že jakmile je pokožka opálená, je již poškozená. Důsledky zahrnují známky předčasného stárnutí, jako jsou vrásky, tmavé pigmentové skvrny nebo vysušená, zašlá kůže. Opalování rovněž výrazně zvyšuje riziko rakoviny kůže. Existuje však odpovědnější přístup k opalování. Kromě používání SPF ochrany, můžete do své beauty rutiny zařadit i poopalovací péči.
Uhasit žízeň
I když se člověk na sluníčku nespálil, je klíčové tělo schladit. Nejlépe pomůže studená sprcha nebo pobyt ve stínu na chladném místě. Při sprše se vyhněte intenzivnímu drhnutí pokožky mycími prostředky a pokud používáte čištič na obličej, zvolte velmi jemný produkt, který pokožku nebude dráždit. Tělo jemně osušte ručníkem, vyhněte se drhnutí, abyste předešli podráždění. Pijte dostatek vody, aby se tělo rehydratovalo, po ztrátě tekutin při pocení.
Hydratace, hydratace!
Dalším krokem je hydratace pokožky samotné.I když se příznaky spálení neobjeví hned, nečekejte, až pokožka zarudne. Co nejdříve po pobytu na sluníčku dopřejte kůži péči v podobě hydratačního krému, ideálně velmi hutného. Použijte produkty obsahující aloe vera, u které klinické studie ukazují, že při lokální aplikaci urychluje hojení popálené pokožky. Aloe veru může být použita ve formě rostliny samotné, popřípadě jí můžete najít jako ingredienci v gelech nebo krémech na obličej a také v opalovacích krémech. Další důležitou ingrediencí, která dodá vaší pokožce potřebnou péči, je panthenol. Ten je hydratační, protizánětlivý a má hojivé účinky.
Nesahejte po peelingu
Vyhněte se produktům, které by mohly pokožku více podráždit. Klíčové je jemné čištění a řádná hydratace. Produkty vysušující pokožku, chemické exfolianty nebo různé peelingy nechte schované. Při spálení pokožky se vyhněte sluníčku alespoň několik dní. Umožněte pokožce regeneraci a pokud nemůžete zůstat jen uvnitř, zaměřte se na důkladné nanášení opalovacího krému, zakryjte postižená místa oblečením a zdržujte se ve stinných místech.
Při těžkých spáleninách vyhledejte lékařskou pomoc. Dávejte na sebe pozor. Dopřejte tělu dostatečný odpočinek a hlavně se před sluníčkem chraňte. Tělo máte přeci jen jedno.
Zdroj: PubMed, FDA, Healthline
