Krása

Bez cukroví a dobrého jídla si Vánoce nedovede představit asi nikdo z nás. Nesnažte se proto z typických svátečních pokrmů udělat superzdravá jídla bez mouky a cukru, to byste si příliš nepochutnali. Raději zvolte kvalitní suroviny a držte se pravidla, že méně je více. Rybu nesmažte, ale pečte, majonézu nahraďte jogurtem. Pomůžou i menší porce a správné plánování. Opravdu v tom není žádná velká alchymie.

Zelí je tak zdravé, že by se klidně mohlo prodávat v lékárně. Je plné vitamínů a minerálů, chrání srdce, posiluje imunitu, je skvělou prevencí proti chřipce a pomáhá při hubnutí. Báječné je na něm především to, že obsahuje více životně důležitých látek než kalorií.

Vánoce, pro mnohé z nás strašák poletující nad naším jídelníčkem, který v těchto dnech dostává zabrat. Když se po celý rok snažíte žít zdravým způsobem života a dodržovat pestrý a vyvážený jídelníček, cukroví a poctivá vánočka ve sváteční dny vás možná rozhodí. Tak toho strašáka nechte za dveřmi a dopřejte si lepší a lehčí sladkosti s přírodním cukrem.

Rakouskou císařovnu Alžbětu Bavorskou si celý svět pamatuje jako Sissi. Proslavila se nejen pro své neobvyklé zasnoubení s císařem Františkem Josefem I., ale také pro svoji krásu, pro kterou marnivě žila. Beauty rituálů a procedur si dopřávala nespočet, zdrojem inspirace pro vaši rutinu však zřejmě nebude. Toto v 21. století rozhodně (ne)zkoušejte!

Nejvíc sexy jsou zdravé nohy. Když jsou k tomu pevné a vypracované, je to značka ideál. Vytrénovat je přitom můžete poměrně snadno, během několika týdnů. Stačí spojit kardio a posilovací trénink. Zde je 5 efektivních cviků, díky kterým dokonale vypracované nohy nebudou jen objektem vašich snů.

Stalo se vám už, že ačkoliv vaše menstruace přicházela přesně jako hodinky, začala se najednou zpožďovat nebo se intervaly mezi krvácením naopak zkracovaly? A že se změnou vašeho cyklu jste se začala vnitřně zvolna proměňovat i vy sama? Pak zřejmě také menstruujete podle Měsíce...