Krása

Je tu podzim, za humny Vánoce a co nevidět budeme sepisovat další novoroční předsevzetí. Objevuje se Ti každoročně na seznamu “zhubnout” nebo “začít sportovat”? Nečekej na Nový rok a začni už teď! Ať už se rozhodneš rozběhnout se sama nebo vsadíš na běžecký kurz, tak věz, že podzim je stejně jako jaro na běh ideální roční období a zimy se také bát nemusíš.

Smoothie se obvykle připravuje z čerstvého ovoce. Léto už pomalu sice končí, ale tento nápoj si můžete dopřávat i teď. Zkuste podzimní varianty. Jsou dobré a hlavně zdravé.

Máte problémy s usínáním? V noci se budíte a ráno vstáváte unavená? Prášky na spaní nechte stranou a zkuste přirozenější řešení. Vybrali jsme pro vás několik potravin, po kterých budete spát jako mimino a několik dalších, kterým se naopak vyhněte.

Houbičky, balzámy i kartáčky, které vaši pleť promění k nepoznání!

Smích je nejlepší medicína. To víme. Ale dosud jsme neměli ani potuchy o tom, že i slzy mohou do těla vyplavit endorfiny, tedy hormony štěstí. Jak je to možné a jak to přesně funguje? Prozradíme vám to.

V sérii rychlých a stylových účesů vytvořených právě pro vás zbývají poslední dva. Pokud jste nevybraly v předchozích dílech, zkuste si podle videonávodů vytvořit právě tyto dva. Jejich podrobnější popisy a fotky najdete v zářijové ELLE. Ale pospěšte si, na stáncích je jen do zítra. Pak už na vás čeká říjnová módní bible, která má 316 stran!

Není žádným tajemstvím, že cvičit bychom prostě měli. Ale nezapomínejte, že všeho moc škodí a nic se nemá přehánět. Jedna z nejdůležitějších součástí fyzické aktivity je vydatný odpočinek. Pokud tělo příliš zatěžujete, nemá čas se zregenerovat a cvičení tak spíše škodí, než aby pomáhalo. Tvrdá dřina je vlastně zbytečná.

Snadné a rychlé účesy pro stylový podzim pro čtenářky ELLE vymysleli naši přední kadeřníci. Nebojte se je vyzkoušet i vy, když jsou určeny speciálně pro vás.

ELLE pro vás vybrala rtěnky, po kterých šílí tisíce žen! I Madonna.

Smekáme před týmem vizážistů Mac. Podle make-up testů na Mercedes-Benz Prague Fashion Week (MBPFW) se Praha opět zařadí mezi elitní metropole módy!