Krása

Všude kolem nás se otevírají nové luxusní fitka a trendy workout studia. Fotogenické stěny, high-tech vybavení a designové interiéry – to všechno vypadá skvěle na Instagramu a je příjemné zpestření tréninkového základu. Pravdou ale je, že k vypracovanému tělu nepotřebujeme nic víc než dvě činky a trochu místa doma. Pojďme se naučit používat činky v jednoduchém workoutu, který pro vás připravila fitness trenérka Johana Hamaďáková.

Už jste slyšeli o zelených salonech? Jedná se o kadeřnické salony, které se zavázaly k ekologické odpovědnosti. V udržitelných iniciativách je přitom klíčová podpora velkých jmen kosmetického průmyslu. S Martinou Slezákovou, generální manažerkou divize profesionálních produktů L’Oréal, jsme probrali, jak firma podporuje udržitelnost v kadeřnictví a jak inspirovat lidi ke změnám směrem k udržitelnosti.

Tento speciální stroj získává stále větší oblibu ve fitness studiích po celém světě a oblíbily si ho celebrity. Co je to vlastně pilates reformer, jak vznikl a proč se stal tak populární?

Hledáte způsob, jak přirozeně podpořit své zdraví a zároveň ukočírovat svůj hormonální systém? Trápí vás PMS, hormonální akné nebo jiné obtíže? Seed cycling je metoda, která si v poslední době získává stále větší oblibu. Tento jednoduchý a přirozený přístup využívá sílu semínek ke zmírnění hormonálních výkyvů a podpoře zdraví žen v každé fázi menstruačního cyklu. Pojďme se podívat, jak seed cycling funguje a proč stojí za to ho vyzkoušet.