Krása

Také se vám stává, že při prohlížení internetu zatoužíte po novém střihu? Trendy vrstvené účesy mohou dodat vlasům objem nebo naopak zkrotit i ty nejhustší prameny. Zároveň však vyžadují pravidelnou péči a hýčkání. Usnadněte si rozhodování – prozkoumejte průvodce nejžádanějších účesů a udělejte konečně změnu, po které toužíte. Tentokrát nebudete litovat!

Sváteční období máme spojené s radostí, oslavami a setkání s blízkými. Toto období nám zároveň může přinášet i nečekané množství stresu. Nákupy, přípravy, rodinné povinnosti a snaha o dokonalost mohou snadno přehlušit kouzlo okamžiku. Vyzkoušejte 5 mindfulness cvičení, které vám pomohou vrátit se zpátky do přítomného okamžiku a reagovat na cokoliv klidně a vyrovnaně.

O všem neustále přemýšlíte, vracíte se do minulých situací a pro ty budoucí máte rovnou několik scénářů. Poznáváte v tom přesně to, co se denně odehrává ve vaší hlavě? Vítejte v klubu overthinkerů. Lidí, kteří se neustále motají v zacyklených myšlenkách jako křeček v kolečku. Existuje ale možnost, jak z něj vystoupit. Zkuste některý (nebo rovnou všechny) z těchto osvědčených způsobů.

Podzimní únava je něco, co většina z nás dobře zná. S příchodem chladnějšího počasí, kratších dní a nedostatkem slunečního světla často cítíme, jak nám dochází energie. Nejraději bychom zalezli pod deku, vypnuli svět a odložili všechny povinnosti. Připravili jsme pro vás jógovou sekvenci, která bude právě v takových chvílích vaším nejlepším přítelem.