Krása

Výmluvy byste mohla sypat z rukávu – buď vám brání nedostatek času, únava, vyčerpání nebo jen špatná kondice. Tak či tak, pravidelné cvičení stále odsouváte. A to přitom víte, že prospívá nejen zdraví, ale i kráse. Vyzrajte konečně na vlastní lenost! Jde to, věřte nám!

Wellness kultura v postpandemické době jasně dominuje. Ilustruje to hodnota globálního wellness průmyslu, která byla vyčíslena až na 5,6 bilionů dolarů. Dostává se wellbeing skutečně do popředí našich zájmů, nebo se tento prosperující byznys pouze živí na naší zranitelnosti?

Necvičit a přesto spalovat více kalorií. Zní to moc dobře na to, aby to byla pravda? Vidíte, a ono to jde. Stačí věnovat trochu více pozornosti svému bazálnímu metabolismu a trošku ho popohnat.

Zelený čaj prospívá zdraví, a to hned na několika frontách. Pomáhá zahánět stres, posiluje organismus a zpomaluje stárnutí. Krom toho snižuje cholesterol a je skvělým pomocníkem při hubnutí. Dáte mu konečně šanci?

Hormonální nerovnováha je velmi častým problémem, o kterém se stále běžně tolik nemluví, kterému by se ovšem měla věnovat čím dál větší pozornost, neboť se s ní v dnešní době potýká až 80 % žen. Projevuje se zdánlivě běžnými jevy, jako je bolest hlavy, akné, sexuální nechuť či popraskaná kůže, ovšem může vést k další široké škále zdravotních problémů, od poruch spánku, přes ztrátu cyklu či plodnosti, po potíže s hubnutím či naopak přibráním (nejen) svalové hmoty… a má vliv i na duševní zdraví.

Míváte také pocit, že když jste u moře, probudí se ve vás nové já? Odpoutané od starostí, které jste do kufru nezabalili, svobodné, hojící se. V uších zní jen šumění vln, vlasy plné písku osvobozeně tancují a dunivé myšlenky ztichnou. A přestože tu nemůžete vše zanechat a odstěhovat se za pouhým, byť krásným pocitem, jeho střípky mohou navštívit vás, v Česku. Slyšeli jste už o thalassoterapii?

Míváte výčitky svědomí, protože váš pracovní den zahrnuje i spoustu tzv. „bílých míst“, kdy zkrátka nic neděláte. A možná přemýšlíte, jak být během pracovní doby produktivnější a stihnout více. Dobrá zpráva je, že tyto dvě situace mají společný průsečík. Využijte nicnedělání, abyste naboostovali svůj pracovní výkon!