Natálie Korseltová

Adaptogeny, super greens, maca, chlorella, acai... trendy superpotraviny, které nemohou chybět v žádném jídelníčku Vaší oblíbené LA influencerky. Budou i pro vás mít slibované zdravotní benefity, nebo se jedná o něco, bez čeho se váš jídelníček obejde?

Dalo by se o ní říct, že je dobrý sluha, ale zlý pán. Exfoliace je pro naši pleť nezbytná, ale její přemíra pokožce škodí. Proč se tedy navzdory oblíbenosti exfoliace zaměřit spíš na posílení kožní bariéry?

Každý z nás se ve svém životě potkává se stresem a úzkostmi, a i přesto, že se jedná o naprosto přirozené emoce, je dobré se s nimi naučit pracovat a ideálně je limitovat a to proto, aby nenarušovaly každodenní kvalitu našeho života. Jak na to?

Vzhled a zdraví vaší pleti jdou ruku v ruce. Protože pokožka je největším orgánem těla, zaslouží si pečlivou péči a ochranu před nepříznivými vnějšími vlivy. Použití kvalitní kosmetiky je nezbytné pro zajištění zdravého vzhledu pleti. Častokrát je ovšem náročné se v nejnovějších skincare trendech a ingrediencích zorientovat...

Venku se otepluje, ale jarní nachlazení čeká na ty z nás, kteří nejsou připraveni. Dopřejte si proto zázračné potraviny a suplementy, které vám pomohou chránit vaši imunitu.

Pro optimální zdraví, výkonnost a funkčnost našeho těla je důležité do tréninkové rutiny zařadit rozlišné typy pohybu. Díky kombinaci různých typů cvičení udržujete vaše tělo v té nejpříznivější kondici a připravené podávat ty nejlepší výkony. Každá z těchto metod cvičení nám totiž přináší různé benefity, které nám v kombinaci umožní podat ten nejlepší možný výsledek.

Pokud jste fanouškem naturálního líčení, zpozorněte, tento make-up trend je přesně pro vás. Momentálně má Underpainting téměř 100 milionů zhlédnutí na TikToku a tisíce lidí jej již zařadily do své pravidelné líčící rutiny. Zkusit, či nechat být?

Je všeobecně známo, že sladká jídla a potraviny bohaté na sacharidy zvyšují hladinu cukru v krvi, což v některých situacích může být prospěšné, například před náročným tréninkem, kdy jsou rychlé cukry výbornou volbou. Nicméně ani v běžném denním životě se jim nemusíme zcela vyhýbat. Existují totiž způsoby, jak předejít nebo alespoň zmírnit výrazné poklesy energie po konzumaci jídel s vysokým glykemickým indexem...